经常脖子疼是因为日常生活中一些不良习惯造成的,如果不注意的话,时间久了就会变成颈椎病。脖子疼的原因也有很多,比如与个人的身体素质、心理状态有关系,也与工作时候的坐姿或者睡姿有关系,因为平时大家不注意这些细节,而且护理脖子的知识也不足,对于突如其来的颈椎病就会束手无策,所以,大家要认清所有成因,加以防范。
经常脖子疼的原因
1、有的人肩膀经常微斜的人容易脖子疼。这种脖子疼的原因是在于背包或者拎东西时,为了不让东西下滑,一边的肩膀需要提起,这样就容易让肩膀肌肉过劳,导致脖子疼。
2、有些人心里状态也会导致脖子疼。有时候会留意到,当一个人情绪比较低落时,时常都会低下头来,垂头丧气的,这样也会导致脖子疼。
3、工作时,办公室椅子高矮也会导致脖子疼。坐太矮椅子时,后背经常会弯起;椅子太高时,就会将胳膊放在桌上,使脖子肌肉绷紧。
4、睡觉时枕头的形状、软硬度都会导致脖子疼。平躺时,如果枕头过高会使脖子过分前倾,导致肌肉紧张;反之就会让脖子腾空,醒来时脖子同样会疼。侧睡时,过高或过矮的枕头都不能放松脖子。
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