牛奶是一种非常有营养的饮品，具有安眠的功效。许多朋友喜欢在睡觉前喝一杯牛奶以帮助睡眠。由于怀孕反应等一系列因素，许多怀孕的朋友无法在晚上入睡。睡前一小时喝牛奶可以帮助您入睡，还可以提高母亲的免疫力，并为宝宝增加营养。
孕妇晚上喝牛奶好吗
1、牛奶中含有一种可以使人昏昏欲睡的生化L-色氨酸，以及微量的吗啡类物质。这些物质具有一定的镇静和催眠作用，使人们想要睡觉，并且没有副作用。
2、牛奶粘在胃壁上吸收，牛奶中的钙也可以消除紧张感，因此对睡眠更有益，所以晚上喝牛奶对休息和睡眠有益。
3、晚上睡觉前喝牛奶。牛奶中的钙可以被血液缓慢吸收。整个晚上补充和平衡血液中的钙。不必溶解骨骼中的钙以防止骨质流失和骨质疏松。
孕妇禁止吃的食物
1、食物味道浓重。这些重口味食品的盐含量通常很高。如果吃太多盐，会增加肝脏的负担，不利于母亲的健康。晚上过多的重食会导致夜尿增多，这不利于睡眠质量。
2、甜食。晚上吃甜食不仅会使孕妇发胖，还会对健康产生不利影响。睡前吃甜食也会增加人体血糖水平，损害肾脏和神经末梢，不利于孕妇健康，甚至肺脏也可能影响胎儿发育。
-
-
东莞市妇幼保健院 产科门诊
擅长：擅长围产期营养，...
-
-
东莞市妇幼保健院 产科
擅长：擅长正常妊娠、病...
-
-
安徽省妇幼保健院 产一科
擅长：对产科疑难危重症...
-
-
华北石油管理局总医院 产科
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
上海市第一妇婴保健院 产科
擅长：各种妊娠并发症及...
-
-
天水市中西医结合医院 产科
擅长：擅长子宫肌瘤、卵...
-
-
天津市北辰区中医医院 产科
擅长：擅长自然分娩的产...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 高危产科
擅长：熟练掌握妊娠期高...
-
-
孕期晚上喝牛奶好吗
孕期晚上喝牛奶是比较好的，但是也不能喝太多，如果牛奶喝太多就会使小便量增加，特别是晚上的时候有可能影响孕妇的睡眠，晚上孕妇的睡眠很重要，一般需要休息6到8小时，平常还需要补充一些其它的蛋白质，比如需要... 详细»
-
-
晚上空腹喝牛奶好吗
牛奶主要是指人们经过对母牛所分泌的奶水进行一定科学技术的加工处理，从而添加某些添加剂的奶制品。由于牛奶中含有非常丰富的营养物质，如氨基酸、蛋白质以及钙元素等物质，非常受人青睐。 详细»
-
-
晚上喝牛奶对胃好吗
牛奶中含有丰富的乳糖、钙质、优质蛋白、乳清蛋白等，同时还含有人体发育所需要的所有氨基酸。牛奶中的蛋白质和钙质更容易被人体吸收，其内的微量元素搭配也非常合理。睡前喝牛奶有助于睡眠，但建议不要在空腹状态长... 详细»
公众号
头条号
百家号