高脂肪食物容易增加心血管疾病的风险，导致动脉硬化并导致肥胖，但是并非所有脂肪都是一样的。脂肪可分为好脂肪和坏脂肪。好脂肪一般指的是不饱和脂肪，包括多不饱和脂肪和单不饱和脂肪。坏脂肪包括饱和脂肪和反式脂肪，饱和脂肪会增加体内胆固醇的水平，增加心脏病和中风的风险。
脂肪的食物来源有哪些：
1、奶油和乳制品：奶油是一种乳制品，由生牛乳顶部的一层乳脂制成，脂肪含量非常高。类似的乳制品有黄油和奶酪等，都是脂肪含量相当高的食物。
2、动物内脏：肥肉和动物内脏里都含有大量的饱和脂肪和胆固醇，这是引起心脏病的两个重要诱因。即使是肥瘦肉制成的菜品，如红烧猪肉，梅菜扣肉等，肥美油多，但脂肪含量也是很高的。
3、罐头食品：罐头食品在加工过程中会破坏大量营养素，尤其是维生素，因此营养价值大打折扣，并且肉类和水果的罐头在制作的时候会添加较多油，盐和糖，吃了容易发胖。
4、油炸食品：油炸食品在生产过程中会吸收大量油脂，脂肪含量很高。比如油条，大麻，油饼，炸鸡等都是高脂肪的油炸食品。
-
-
中国中医科学院眼科医院 皮肤科
擅长：中西医结合治疗湿...
-
-
湖州市第三人民医院 皮肤科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
中国中医科学院眼科医院 皮肤科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
梧州市中医医院 皮肤科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
湖州市第三人民医院 老年精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 风湿免疫科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
性病的来源
性病的来源是由于通过一些途径传染上性病的病原体而引起的，性病的传播途径和病原体是有许多的。第一、可以通过直接性接触进行传染。第二、可以通过间接接触患者穿过或者用过的衣物、浴盆、游泳池等被传染，第三、可... 详细»
-
-
脂肪低的食物有哪些
低脂肪饮食指的是甘油三酯和胆固醇比例相对较低的一些食物。低脂肪饮食经常被用作减肥餐，但是减肥是一种需要长期坚持的过程，并且需要增加运动量和合理控制饮食才能达到理想的减肥效果。那么脂肪低的食物有哪些呢？ 详细»
-
-
梅毒的来源是什么
梅毒是一种慢性接触性传染病，其病原体是苍白螺旋体，又称为梅毒螺旋体。这种病原体可侵犯人体的任何器官，产生各种症状。梅毒螺旋体只感染人类，所以它是唯一的传染源。一旦感染上梅毒螺旋体，可危害患者以及他的家... 详细»
-
-
奶水的来源是什么
对于哺乳期的女性，通常在泌乳素的影响下，都会导致乳头有自然的奶水流出，而奶水的来源就是通过女性的血液以及血液当中的营养物质综合而成。奶水当中不但会含有很多的水分，同时还含有各种营养物质，比如常见的脂肪... 详细»
-
-
低糖低脂肪的食物有哪些
低糖低脂的食品主要有新鲜蔬菜，如油菜、菠菜、卷心菜和西兰花等，这类食物不仅能帮助身体补充大量的膳食纤维，增加饱腹感，还能在一定程度上调节机体的血糖和血脂水平。进入人体后，低糖低脂的食物不会使患者的血糖... 详细»
公众号
头条号
百家号