造成失眠的情况有很多，例如平常过于疲惫、工作、学习压力过大、周围环境聒噪、自身精神紧张、熬夜伤身等等，都是造成失眠、难以入睡的主要因素。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。要是长期出现失眠的病症整个人的身体就会失调，抵抗力下降、心烦易乱、疲乏无力等。
该怎么治疗失眠
1、建议如果夜晚因为一些原因导致入睡过晚，但是一定要保持早晨仍然按时起床的习惯。要是遇有周末假期，还是需要避免多睡懒觉。注意需要适当的做一些户外体育运动，可以有效的增强体质，改善睡眠。
2、平常一定要平稳自己的情绪，有的失眠可能是因为最近心理压力比较大，或者是经受了某些重大变故。因此调节心情是非常的重要的，建议保持比较平稳乐观的心态，多和别人沟通交流。
3、注意在白天不要喝茶喝咖啡，而且在睡觉之前可以服用少量的苯二氮卓类的镇静催眠药物，对于改善睡眠会起到非常大的效果的。
4、如果是入睡困难，也可以服用新型的非苯二氮卓类的药物。此外也要加强一些心理疏导，必要时可以去心理科就诊，服用一些抗焦虑的药物。
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长脑梗死，头痛...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长对神经眼科疾...
-
-
佳木斯市妇幼保健院 神经内科
擅长：从事心脑血管疾病...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 神经内科
擅长：擅长脑血管疾病、...
-
-
广西壮族自治区工人医院 神经内科
擅长：擅长急慢性中毒、...
-
-
广西壮族自治区工人医院 神经内科
擅长：擅长各种职业中毒...
-
-
天麻治疗失眠
天麻可以用于治疗神经衰弱，有一定的临床作用，神经衰弱改善以后失眠通常也会有一定程度的好转，因此从这个角度来讲，对于失眠是有一定的作用的。另外这种药物也可以用于头疼、神经疼、头晕的辅助治疗的。但是如果患... 详细»
-
-
治疗心悸失眠
疾病都是会影响患者产生心悸失眠的现象，情绪焦虑也有可能使患者心悸失眠。心悸失眠的患者要注意自己身体情况，有病症的存在应治疗病症，针对失眠问题，建议患者睡前要保持心理平静，不要情绪波动，可以结合使用助眠... 详细»
-
-
失眠的治疗
失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响到正常社会功能的一种主观体验。失眠通常分为原发性和继发性两类，原发性失眠为当排除可能引发失眠的症状外仍遗留失眠的症状。继发性失眠包括由躯体疾病、精神障碍、... 详细»
公众号
头条号
百家号