女人每天坚持踮脚尖，或许能收获7个意想不到的好处

来源：医联媒体

平时生活中一些好的习惯养成对健康有促进作用，特别是经常踮脚尖的人，一段时间后可以收获许多的好处。现在很多的女性都在办公室工作，基本上没有太多的运动量，而长时间缺乏运动可能会影响健康。那么，女性平时适当踮脚尖可以收获哪些好处呢？

1、提高抵抗力

女性平时适当踮脚尖，收获的好处比较明显，可以有效提高免疫功能，因为久坐的情况下抵抗力容易降低。甚至因为局部血液循环受阻导致营养无法及时提供，免疫功能就容易下降。适当踮脚尖可以促进下肢循环，对免疫功能提高有利。

2、瘦腿

平时适当踮脚尖对瘦腿有帮助，很多女性上了年纪之后就容易出现大腿肥胖的情况，腿部的赘肉增多，容易影响个人形象。如果可以适当踮脚尖，通过踮脚尖的方式促进局部血液循环，加速脂肪物质的燃烧，才能发挥瘦腿的目的。

3、促进消化

女性平时适当踮脚尖，对消化功能提高有利，很多人平时吃完饭就久坐不动，长时间下去容易影响消化能力，甚至会出现腹部赘肉增多的情况。如果可以适当踮脚尖，下肢的血液循环速度加快，消化能力也会提高，对肠胃保养有利。

4、降低血液粘稠度

女性经常踮脚尖，可以降低血液的粘稠度，促进局部血液循环，现在很多人都因为不良习惯的养成而导致血脂浓度升高。在血液粘稠的情况下，正常的血液循环容易受到阻碍，如果可以适当踮脚尖，加速下肢的血液循环，可以降低血液粘稠度，对健康有促进作用。

5、增强腿部力量

平时适当踮脚尖，收获的好处比较明显，坚持踮脚尖一段时间后可以发现自己的腿部力量增强了很多。很多女性平时总是缺乏运动，长时间缺乏运动时腿部肌肉力量会变得薄弱，容易出现腿部无力的情况。如果可以适当踮脚尖，增强局部肌肉力量，反而对关节、骨骼有保护作用。

6、改善腰背疼痛

平时坚持踮脚尖一段时间后可以发现腰背部位的酸痛感减轻了，部分人平时总是久坐不动，在弯腰工作的过程中要背可能会受到损伤而产生疼痛感。踮脚尖的过程中腰背处于挺直的状态，可以减轻腰背部位的损伤，对腰肌劳损缓解有利，减轻局部的肌肉紧张感。

7、减肥

如果可以每天坚持踮脚尖，一段时间后会发现自己的体重降低了。现在很多人都会出现肥胖的情况，肥胖明显时身体容易受到损伤，适当踮脚尖可以促进局部血液循环，加速身体中糖类物质、脂肪物质的消耗，也对体重控制有利，一段时间后可以达到减肥瘦身的效果。

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