肾结石是临床上十分常见的疾病，平时一些坏习惯的养成可能会导致肾结石患病率增加。在肾脏形成结石的过程中，可能就会引发各种不良症状，常见的身体发热、局部疼痛、排尿异常都和肾结石有关。平时需要通过合理的方式来预防肾结石，避免肾结石的出现降低生活质量。那么，哪些因素容易导致肾结石的出现呢？
1、充足饮水
肾结石的出现和多方面因素有关，因此平时需要注意很多方面的问题，才能防止肾结石出现。如果可以每天保证充足的饮水，对肾结石的预防效果明显，肾脏是排泄尿液，毒素的重要器官。在充足饮水的情况下，身体中的垃圾毒素才能及时排泄出来，维持身体健康状态。部分人总是缺乏饮水，饮水不足时排泄负担加重，可能就会导致肾结石的形成。
2、注意运动
想要有效防止肾结石，应该注意运动方面的问题，如果总是久坐不动，肾脏发生结石的可能性会比较高。运动是提高身体排泄能力的有效措施，在运动量缺乏时，身体新陈代谢、循环能力等都下降，不利于体内结晶物质排泄，这些结晶体大量堆积可能就会导致肾结石。因此，平时应该注意运动方面的问题，做到合理运动，科学运动，这样肾结石的出现率才能降低。
3、合理饮食
想要有效防止肾结石出现危害健康，关键是注意饮食的合理。很多人平时总是胡乱饮食，食物搭配不合理，这种情况下有可能会导致结石出现，特别是经常进食草酸含量高的食物。在进食高草酸食物的过程中还补充钙质，有可能就会导致肾结石形成。因此，在预防肾结石的过程中，需要掌握正确的饮食方法，注意食物搭配合理，才能防止肾结石出现之后影响健康。
4、保养肾脏
想要防止肾结石出现危害健康，关键是注意肾脏的健康保养。部分人平时总是做有损肾脏健康的事，长时间的熬夜、憋尿、抽烟喝酒等都会导致肾脏健康受损。肾脏功能下降时，排泄负担会加重，进而导致体内某些物质的排泄受到阻碍，长时间下去可能也会引发肾结石。如果想要防止肾结石出现危害健康，关键就是注意肾脏健康保养，积极提高肾脏功能，肾脏健康有了保障，自然可以降低肾结石的出现率。
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