睡眠的质量对人一天的影响是很大的，因此晚上需要有一个良好的睡眠情况才能保证第二天正常工作。现在大多数的人都习惯在睡觉前关上窗户，因为可以避免睡着之后会感冒，但是有些人就喜欢开着窗睡觉，觉得可以呼吸到外面新鲜的空气，睡眠会更好，那么开窗睡觉好还是不好呢？
开窗睡觉的优点
1.如果室外的温度在10℃左右的时候，开窗通风可以降低细菌的污染率，达到通风换气的作用。因此从这一点看来还开窗睡觉还是有好处的，而且开窗能提供充足的氧气，会睡得更加舒服。
2.冬天时也可以打开一点窗户，可以通过睡觉时的少量冷空气来刺激面部和呼吸道的神经末梢，甚至是内分泌系统，进而增强新陈代谢。
3.如果睡觉时关窗，那么外面的新鲜空气就没有办法进来，空气不流通，在这样的环境下睡觉容易出现供氧不足的情况，因此想要提高自身的睡眠质量，睡觉时可以适当的开窗。
开窗睡觉的缺点
1.如果房间里面的床离窗户很近，开窗之后风就会直接吹向人体，这时很容易导致着凉感冒。
2.对于一些睡眠质量不好的人，开窗睡觉会因为噪音影响睡眠情况，长期如此就很容易引起失眠。
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅长脑血管病、癫...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治帕金森病...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长脑梗死，头痛...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长对神经眼科疾...
-
-
佳木斯市妇幼保健院 神经内科
擅长：从事心脑血管疾病...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治痴呆、癫...
-
-
睡觉不要枕头好不好
枕头是大家再熟悉不过的东西了，作为人们的睡眠工具，一般会在枕头中填充棉花或者令人舒适的填充物。通过医学家的研究，人的脊椎从正面上看过去是一条直线，但是侧面上看过去却是弯曲的曲线，为了保护好人的颈部，维... 详细»
-
-
灌肠好不好
灌肠是清理肠道的一种方式。指的是将液体通常是用清水，然后注入肛门内，当液体在体内贮存到一定的量后，人就会产生要排便的欲望，注入进去的液体就会随着人类的便便一起排出体外，这样往复几次就可以把体内的便便完... 详细»
-
-
早产好不好
早产相比足月产，它是不好的，因为早产常常宝宝的一些各系统发育是没有完善的，特别是双肺的发育很重要，有的时候早产的宝宝，双肺如果没有发育完全，就可能引起呼吸的不通畅，甚至需要到儿科住院，所以在没有一些指... 详细»
公众号
头条号
百家号