DHA是一种不饱和脂肪酸，俗称脑黄金，是人大脑发育、成长的重要物质，脑组织和视网膜都需要DHA。好的DHA产品还应包含ARA、牛磺酸、锌等人体所需营养素。孕妇、哺乳期妈妈、婴幼儿都需补充DHA。
宝宝如何补充DHA
宝宝补充DHA主要通过食物，母乳或者DHA配方奶粉。哺乳期妈妈多吃含有DHA的食物，例如海参、鱼类、藻类、配方奶粉和DHA制品等，宝宝可以从母乳中摄取DHA。正常婴幼儿按体重每天摄入DHA20mg/kg，早产儿按体重每天摄入DHA40mg/kg。
宝宝什么时候补充DHA
1、如果哺乳期妈妈补充足量的DHA，前5个月主要吃母乳的宝宝可以不用额外补充DHA。
2、宝宝通常在5个月左右开始补充DHA，因为6个月至2岁是宝宝大脑、身体快速发育的时间段，摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，在1岁至2岁时，学走路、学说话时较明显，每天摄入100~150mg为宜
3、2岁至5岁的宝宝，每天摄入200~250mg为宜。
宝宝补充DHA的注意事项
1、补充DHA时也应同时补充ARA，DHA和AA的比例应为1：2。DHA虽然对宝宝发育很重要，但是补充过量会有免疫力下降等副作用。
2、DHA和AA属于不饱和脂肪酸，易氧化，建议每克不饱和脂肪酸中应加入0.9mg维生素E。
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