爱美之心人皆有之，现在是一个以瘦为美的时代，为了美，为了瘦，努力减掉身上的一身赘肉。而怀孕期间，女性为了保证孩子的营养，往往会因为吃得比较多补充体内的营养，而体重也会迅速飙升，因此，产后减肥成了很多女性关注的重点。
破腹产后减肥的方法
1、改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质，减少食物的摄入量来达到减肥的目的。
2、破腹产后的人选择减肥方法也要根据自身的实际情况来选择，由于大部分的妈妈要进行哺育的工作，这个时候可以选择多喝一些流食来帮助减肥，既容易消化也可以促进奶汁的形成。
3、剖腹产新妈妈瘦身运动，不要心急进行运动，要选择在产后6~8周星期后做完检查，经医生诊断伤口已复原，才可做产后瘦身操进行减肥。
破腹产后减肥的注意事项
1、产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的妈妈不能盲目节食瘦身，因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
2、要选择合适的时机来进行减肥，刚刚破腹产后的肚子是很脆弱的，过多的运动会使伤口出现恶化，因此，要把握住运动的度。
3、减肥药有再好的作用都好，它始终是药。产后马上就服用减肥药，药物会从母乳中排出，不利于婴儿的健康，最好不要使用药物辅助减肥。
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长胎儿医学、产...
-
-
南京市妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科高危妊娠...
-
-
南京市妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科常见病、...
-
-
佛山市妇幼保健院 产科
擅长：高危妊娠的诊治；...
-
-
大理白族自治州人民医院 产科
擅长：擅长产科常见病诊...
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长妊娠合并症和...
-
-
华北石油管理局总医院 产科
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
江西省妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科危急重病...
-
-
剖腹产后减肥方法
剖宫产之后可以在产后三个月以后，因为这个时候体内的激素水平基本上已经恢复到孕前的状态，所以在三个月以后再开始减肥。剖宫产之后由于在产后加强了营养，在饮食上吃了过多的蛋白质、脂肪物质或者是维生素类的物质... 详细»
-
-
剖腹产后，多久可以减肥？要怎么科学减肥？
对于女性来说完成生育这个任务之后可能会有身材不标准的情况，因为大部分的女性在怀孕之后会补充足够的营养物质维持身体健康状态，而在不断补充营养物质时又缺乏运动量，可能就会有肥胖表现，在肥胖明显后很多女性生... 详细»
-
-
剖腹产后饮食建议
产后饮食要注意食物尽量松软可口，易消化吸收，少食多餐，多食用汤类和其他流食，有助于哺乳，注意干稀搭配，荤素相宜，不宜生冷、硬食，不宜快速补进，以免得不偿失。坐月子期间，产妇需补充大量营养，以补予孕期和... 详细»
公众号
头条号
百家号