血糖过高会对人体健康造成影响，发现血糖水平升高时应该通过合理的方式将血糖降低，只有血糖水平维持合理，身体健康才有保障。在血糖偏高的时候，需要坚持正确的饮食原则，只有饮食恰当了，身体不受到高血糖的影响，才能维持健康状态。那么，糖尿病患者坚持哪些饮食原则，能够有效控制好血糖呢？
1、少吃多餐
血糖过高的人需要从饮食这方面入手，通过合理的饮食才能维持血糖的稳定。建议血糖较高的人采取少吃多餐的方式，少吃多餐既能够减轻肠胃负担，又不容易一次性摄入过多的食物升高血糖。很多人总是一次性吃太饱，容易因为能量的堆积而升高血糖，如果可以采取少吃多餐的方式，反而可以减轻身体负担，防止血糖升高。
2、远离高糖食物
血糖升高的时候需要掌握正确的饮食原则，平时需要远离高糖食物。很多人总是爱吃各种各样的甜品，糖类物质摄入过量对健康不利，容易导致血糖飙升影响健康。如果可以减少糖类物质的摄入，保持血糖的稳定，对糖尿病控制有利。因此，想要合理控制好血糖的人，应该减少糖类物质的摄入，以健康饮食为主。
3、注意三餐规律
血糖持续升高时身体健康容易受到影响，如果想要避免血糖飙升而缩短寿命，应该从饮食入手，坚持规律饮食。很多人一日三餐进食不规律，反而会导致血糖飙升，特别是不吃早餐的人在饥饿的状态下，胰岛功能容易受损，甚至会降低胰岛能力。胰岛素分泌不足，可能就会升高血糖。
4、多摄入纤维素
血糖升高对健康不利，很有可能会引发其他的并发症，建议血糖比较高的人平时应该多补充纤维素含量丰富的食物。纤维素含量丰富的食物饱腹感强，进食之后就不容易感觉到肚子饥饿，这种情况下可以减少能量物质的摄入，也对体重控制有利。如果在过度饥饿的情况下大量摄入高淀粉食物，可能就会导致血糖飙升明显。
5、不要吃太饱
血糖高的人需要掌握正确的饮食原则，每顿饭不要吃太饱。很多人总是一次性吃太饱，除了容易影响肠胃功能之外，还会因为热量摄入过多影响血糖水平，在热量摄入过多的时候血糖的飙升就会导致糖尿病出现。因此，想要控制好血糖的人，每顿饭进食七八分饱即可，才能避免血糖飙升影响健康。
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