人过了45岁，身体就已经开始走下坡路。此时如果没有注意身体的健康保养，很多的疾病都会找上门来，影响健康，甚至缩短寿命，比如，很多的慢性疾病多容易出现在45岁之后的人身上。因此，平时应该养成良好的习惯，安全度过这些疾病的坎，这样才能维持健康，达到长寿的目的。那么，45岁之后可以跨过哪些疾病坎才能维持长寿和健康呢？
1、糖尿病
到了45岁之后如果可以跨过糖尿病这道坎，一般可以比较长寿和健康。到了45岁之后免疫功能会下降，加上平时没有注意运动，饮食方面的问题，都会不同程度导致血糖升高。并且，血糖升高很容易使糖尿病这种慢性病就会找上门来，糖尿病发展时各种不良症状会出现，像常见的肢体麻木，皮肤瘙痒，夜尿增多都和糖尿病有关。因此，到了45岁之后一定要养成健康良好的习惯，积极预防糖尿病，跨过这道坎。
2、高血脂症
到了45岁之后如果可以跨过高血脂症这道坎，身体健康才有保障。部分人平时饮食无度又缺乏运动，可能会存在肥胖明显的情况。而肥胖明显时，血液中脂肪物质增多，可能就会导致高血脂症的出现。
高血脂导致循环受到阻碍，甚至诱发血栓形成，威胁到人体健康。因此，想要维持健康和长寿的人，应该在45岁之后积极预防高血脂症，只有跨过了这道疾病坎，身体健康才有保障。
3、高血压
到了45岁之后需要跨过高血压这道坎。很多人平时调养不当，在血压明显升高时，可能就会导致不良症状出现。如果可以安全度过高血压这道坎，维持血压的合理，心血管系统健康有了保障，自然可以更加长寿。
很多人平时不注意饮食，经常摄入过多的盐分，又不注意睡眠、运动等方面的问题，就会诱发高血压，甚至出现严重的并发症。因此，到了45岁之后需要积极预防高血压，跨过高血压这道坎。
4、癌症
到了45岁之后很多疾病需要积极预防，如果可以跨过癌症这道坎，自然可以比较长寿。癌症是威胁人体健康的严重疾病，不同种类的癌症带来的身体损伤不同，但是都会缩短患者的寿命。如果可以降低癌症的患病风险，跨过癌症这道坎，一般可以保持健康和长寿。
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