生活中不少男性都长时间存在不良习惯，受到这些不良习惯的影响可能会导致某些疾病出现，甚至会对身体造成损伤。因此，平时需要从健康的好习惯入手，保持身体健康良好的状态，这样才能避免疾病的出现而缩短寿命。那么，男性有哪些伤精的行为要及时改掉？
男性有哪些伤精的行为要及时改掉？
1、抽烟
生活中不少男性都存在伤精的行为，如果没有通过合理的方式调养身体，提高器官能力，可能导致男性的生育能力下降。喜欢大量抽烟的男性可能会导致身体受到伤害，烟草中含有的有害物质的非常多，长时间大量抽烟的情况下，烟草中有害物质的刺激容易增加身体负担，甚至导致男性的免疫功能下降，均属于伤精的行为。如果男性想要避免身体受到伤害，需要远离烟草。
2、熬夜
男性平时的一些行为可能会伤害身体，甚至引发某些疾病。很多的伤精行为如果没有及时改掉，有可能会导致男性生育能力下降，特别是经常熬夜的男性，长时间下去身体衰老速度会加快，甚至有可能会导致肝脏功能受损。很多的器官都需要在夜间睡觉时进行排毒，如果总是晚睡或者熬夜，身体没有足够的时间休养，可能就会损伤身体，这样对男性健康不利。因此，平时男性一定要保证充足的睡眠，这样才可以提高精子质量。
3、喝酒
男性平时很多行为都容易伤精，特别是大量喝酒的人，精子质量也可能会下降许多。因为精子质量想要提高，需要养成良好的习惯，维持身体健康状态，而酒精物质的刺激性大，大量饮酒后身体受到刺激可能会降低精子质量，如果想要避免这种情况出现，需要远离酒精，做到滴酒不沾，这样才能防止健康受到威胁。
4、久坐
男性平时很多行为都可能会伤精，长时间下去男性的生育功能可能会下降明显，特别是长时间久坐的男性，其精子质量会下降许多。久坐不动是不好的行为，容易导致阴囊温度升高，而阴囊温度升高时精子存活率也会降低，容易导致精子的活性、质量等均下降，这对男性生育能力提高不利。如果男性可以适当运动，避免阴囊温度升高，才能维持精子活力充足的状态。
5、总吃烧烤食物
平时很多的行为都容易伤精，特别是喜欢吃烧烤类食物的男性，很容易出现精子质量下降的情况。因为烧烤类食物营养价值低，食物经过烧烤之后可能会产生有害物质，长时间大量进食之后身体受到伤害，久而久之就可能会导致精子质量降低。
-
-
银川市中医院 中医男科
擅长：运用祖国医学诊治...
-
-
中国中医科学院广安门医院 男科
擅长：不育，阳痿早泄，...
-
-
淮安市妇幼保健院 男性生殖健康科
擅长：擅长于小儿泌尿系...
-
-
广东省人民医院平洲分院 男科
擅长：治疗结缔组织病、...
-
-
中国中医科学院广安门医院 男科
擅长：男性不育，胎停育...
-
-
十堰市中医院 男科
擅长：从事中医临床工作...
-
-
青岛市第五人民医院 男科
擅长：前列腺炎，包皮过...
-
-
银川市中医院 中医男科
擅长：男性不育、性功能...
-
-
伤精的表现
长时间的手淫、长时间的熬夜，或者是经常心情不好、发脾气都会导致伤精。可以通过射精后的表现来确定，例如睡觉以后，感觉大脑出现空白，或者是有饥饿的感觉，也可能会出现空虚感，这样的情况下考虑是身体出现问题。... 详细»
-
-
这些行为是“伤精”的表现吗？你有没有在继续做
现代社会，出现不孕不育问题的人越来越多。不孕不育的出现，不只是女性身体问题，男性身体问题也占据了很大一部分。如果平时没有注意饮食，生活习惯也没有好好调整，就容易导致精子质量和数量下降。加上工作压力，环... 详细»
-
-
男性“伤精”的4种行为，可能很多男性都做了，希望你没有
男性想要具备正常的生育能力，应该积极提高精子质量。很多男性的生精功能异常，或者精子的活力，数量不足，就会出现生育难题。加上平时很多不良行为伤害着身体，可能会让精子受损，因此要了解哪些行为会伤害精子，及... 详细»
-
-
男性长期禁欲，精子质量会变好？要想变强，请停止这6个伤精行为
不少男性会通过长时间禁欲的方式来提高精子质量，觉得自己不同房，没有消耗太多精力，可以保持精神状态良好，没有多次射精可以让精子高质量，富有活力，在备孕期间会停止同房几个月，而这种做法是否真的可行要去了解... 详细»
-
-
敬告：男人总做这5件事，伤身也伤“精”
现实生活中，很多男性都经常存在不良的行为习惯。这些不良习惯往往会导致身体健康受到损伤，甚至带来某些慢性疾病。为了有效促进身体健康，最大程度上延长寿命，人们生活中需要少做这些对机体健康不利的事，这样才能... 详细»
公众号
头条号
百家号