等到停止喂养宝宝之后就可以适当的进行减肥，要注意营养的均衡，多吃一些蔬菜瓜果和牛奶，少吃油炸食品。可以做仰卧起坐收腹。要保证充足的睡眠，如果睡眠不足，可能会引起毒素的淤积。在吃完晚饭之后可以进行散步，每天也可以步行一小时到半小时的时间，无论使用哪一种的减肥方式，都要注意坚持。
一、剖腹产后注意事项
1、需要大量的补充水分，不仅能够预防便秘，而且对之后孩子的母乳也有利。
2、要注意护理伤口，不要做太过于夸张的动作，预防感染的发生，如果伤口出现红肿或者发烧的现象，一定要马上就诊。
3、注意阴道分泌物的多少，随着身体的康复，恶露量肯定就会逐渐的减少，如果颜色发生改变或者是分泌物一直增多，就要马上就诊。
4、衣服经常选择宽松一些的，包括内裤和内衣。
5、手术之后6~8周之后可以适当的做一些中度的运动。
6、要多注意休息，不能长时间的抱着婴儿，尤其是在月子中，否则之后可能留下腰痛的毛病。
二、剖腹产后护理措施
1、术后可以使用镇痛泵，2~3天能够缓解轻微的疼痛，但是尽量不要选择止痛药物。
2、术后拔除尿管之后，一定要多喝水，多利尿，防止尿路发生感染。
3、三个月之内不要进行同房，之后同房也要注意避孕。
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