一般孕妇生产完之后，肚子依然还是很大，那是因为之前的腹部脂肪堆积太多了，虽然生产完，但是脂肪还是存在，要想消除肚子上的脂肪，就需要从日常饮食上，还有平常的运动锻炼等方面进行。平常饮食需要控制，而且要少食多餐，配合多加强运动锻炼。一般哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。但是避免过于劳累，根据自己的身体合理安排。
剖腹产后怎样瘦肚子
1、生活当中需要注意尽量少吃一些，还要保证饮食营养、清淡。注意避免一次性摄入太多食物，而且保持吃饭的时候细嚼慢咽，可以以增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，最好食用富含膳食纤维素的食物，例如可以吃玉米面，燕麦等。
2、坚持锻炼，每天坚持做仰卧起坐，这样肚子是比较容易瘦回去的。还可以跳绳、跑步、转呼啦圈等等。
3、进行全身的有氧运动。例如坚持快走、游泳、慢跑、爬山等，坚持下去，才能起到燃脂瘦肚子的效果。还有积极练习瑜伽，或者用腹带外固定腹部的脂肪等。都是非常有效地瘦腹方法。
4、建议最好产后3天做做产后保健操，有利于盆底肌肉恢复，利于减少腹部脂肪，剖腹产和顺产一样都可导致大肚子，坚持一段时间就会有效。
-
-
大理白族自治州人民医院 产科
擅长：擅长产科常见病诊...
-
-
大理白族自治州人民医院 产科
擅长：主要擅长妊娠并发...
-
-
石家庄市第四医院 产科
擅长：具有扎实的理论基...
-
-
石家庄市第四医院 产科
擅长：擅长围产期保健，...
-
-
上海市第一妇婴保健院 产科
擅长：各种妊娠并发症及...
-
-
上海市第一妇婴保健院 产科
擅长：:胎盘相关性疾病...
-
-
晋城市妇幼保健院 产科
擅长：擅长围生期常见病...
-
-
增城市人民医院 产科
擅长：擅长难产的处理、...
-
-
剖腹产后怎么瘦肚子
女性朋友在怀孕过程中，由于胚胎的成长，所以肚子也会一天天变大。在日常生活中，无论是顺产还是剖腹产后，女性的肚子依然会出现松垮垮且脂肪含量过多的现象，这也让女性朋友非常苦恼。所以多数女性会选择在产后瘦肚... 详细»
-
-
剖腹产后怎样瘦身
刚刚剖腹产后的新妈妈不能盲目的减肥，因为生产后的身体还没有完全恢复到孕前水平，加上一些新妈妈负担着宝宝的喂养任务，这个时候正是需要补充营养的时候。剖腹产后减肥不仅会导致新妈妈身体恢复缓慢，还会导致严重... 详细»
-
-
剖腹产后咳嗽怎样缓解
剖腹产后严重的咳嗽会容易导致伤口愈合不好，甚至伤口裂开、感染。所以一旦有严重咳嗽就需要及时治疗，咳嗽时可以用腹带绑腹部固定伤口。首先剖腹产后饮食应该清淡，不要太上火，上火容易引起咳嗽，轻微偶尔的咳嗽建... 详细»
-
-
剖腹产后肚子胀气绞痛
剖腹产术后，因为麻醉的原因和切口疼痛，产妇不敢活动，所以活动量少而导致胃肠道蠕动减慢，出现消化功能延迟恢复，引起不排气，还有二次剖腹产的产妇，可能有盆腔粘连，影响肠道蠕动，而引起胀气，再有术后过早进食... 详细»
-
-
剖腹产后咳嗽怎样缓解
如果在剖腹产之后出现咳嗽的症状，需要引起注意，很可能是坠积性肺炎。如果剖腹产之后咳嗽症状比较明显、持续时间较长，可以先去排除是否有肺部感染的情况。咳嗽是人体的一种保护性反射，主要是想通过咳嗽将气管内的... 详细»
公众号
头条号
百家号