无论男女，到了一定年纪都难逃衰老。在衰老的过程中，许多身体不良症状就会出现。因此，平时需要掌握养生的方法，积极延缓机体衰老，维持身体年轻，健康状态。男性到了50岁之后，身体衰老速度就会加快了，很多坏习惯需要及时摒弃，这样身体健康才有保障。那么，男性多少岁是“绝精期”？
男性多少岁是“绝精期”？
据了解，男性精子质量会随着年龄的增长而降低，生育能力最强的年龄是25岁到40岁。此时，男性精子活力满满，质量较高。因此，生育能力强。超过了40岁，男性精子质量就容易下降了，除了和年龄增大有关之外，还可能是某些疾病或者不良习惯养成影响了精子质量。
另外，男性超过40岁精子质量容易降低，但是男性的精子是源源不断的，每天身体都会产生一定量的精子，只是精子质量高低不同而已。就算到了60岁之后，依然会有精子生成。因此，男性没有绝精期，只会出现精子质量下降，少精或者无精等情况出现。
为了提高精子质量，男性可以多吃哪些食物？
1、核桃
核桃营养价值高，是补益身体的坚果类食物。核桃中含有的营养物质能够促进大脑发育，增强记忆能力。适当进食核桃还可以获取里面的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等，均对男性健康有促进作用。
另外，核桃中含有精氨酸、维生素E等，这些物质可以达到抗氧化功效，对男性身体衰老延缓有利，还可以提高精子质量。因此，男性平时可以适当进食核桃来促进身体健康。
2、牡蛎
牡蛎时常见的海产品，很多人都喜欢吃牡蛎。因为牡蛎含有的蛋白质十分丰富，里面还有对男性精子质量有提高作用的锌元素。锌元素补给充足可以促进身体的发育，提高免疫功能，还可以提高精子质量，精子的生成，获能都离不开锌元素。因此，平时男性可以适当进食牡蛎来维持身体健康，提高精子质量和活性。
3、蜂蜜
蜂蜜是许多人都喜爱的天然食物，同样对人体健康有促进作用。如果没有糖尿病这种慢性疾病，可以适当吃蜂蜜，获取里面的多种抗氧化物质，维生素等维持身体健康。另外，蜂蜜进食之后，可以改善便秘，提高睡眠质量，延缓机体衰老，这样也对男性精子质量提高有帮助。
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