脚踝韧带拉伤的原因有很多，一般是由于不小心扭伤或拉伤导致韧带处出现明显的疼痛感，脚裸上出现明显的红肿，皮下部位会出现较明显的青紫肿块。韧带拉伤后会影响到患者正常行走，一定程度上对生活造成影响。韧带拉伤的恢复时间因人而异，所以在出现症状后应及时处理，有助于尽早恢复。
脚踝韧带拉伤后怎么处理
1、停止正在进行的运动，脚踝拉伤一般是在运动过程中形成的，那么在出现脚踝拉伤的情况时，应及时停止正在进行的运动，防止症状加重。
2、对伤处进行冰敷，大多数脚踝韧带拉伤症状出现后，会引起患处红肿疼痛，此时对患处进行局部冰敷，有助于缓解疼痛感，消除红肿。
3、送医治疗，脚踝韧带拉伤，严重时有可能会导致韧带撕裂，所以当症状严重时，应及时送医进行处理，避免延误导致患处出现其他症状。
预防脚踝韧带拉伤的方法
1、运动前进行一些热身运动，可以有助于肌肉和韧带拉开，避免在运动时产生不适应的现象，导致出现拉伤症状。
2、穿着舒适的鞋子进行运动，一些人穿着不合适的鞋子进行运动时，就有可能出现韧带拉伤，同时还有可能造成脚部的不适。
在运动时纠正错误姿势，一些错误的姿势也有可能导致早会出现韧带拉伤，及时纠正可以起到很好的预防作用。
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脚踝韧带拉伤治疗
脚踝韧带拉伤，如果处在急性期，即伤后的2天之内，一般先采用冷敷的治疗方式。用毛巾包裹冰块敷于患处，可以有效的减轻局部疼痛和肿胀。2天之后改为温毛巾热敷，或者局部涂抹红花油以活血化瘀。如果疼痛严重，可以... 详细»
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脚踝韧带拉伤怎么恢复
患者如果在负重或者体位转变的时候，脚踝部位出现肿胀、疼痛、青紫等症状，则需要考虑自己是否韧带拉伤，最好到医院进行一个专业、全面的检查，再在医生的指导之下选择合适自己的治疗方案来进行治疗，否则，脚踝韧带... 详细»
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脚踝韧带拉伤恢复训练
脚踝韧带拉伤后，需要固定的时间较长，且在固定期间很容易导致拉伤的韧带与周围的组织产生粘连的情况出现，继而导致后期踝关节部位发生僵硬活动部分受限的情况，故脚踝韧带拉伤的患者要做恢复踝关节的正常屈伸活动，... 详细»
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脚踝韧带拉伤的应急措施
脚踝出现韧带拉伤后，脚部会出现局部肿胀、疼痛感、压痛感，皮下出血的部位可以看见青紫色淤血。韧带拉伤不会造成很严重的病理后果，但如果处理不当会容易落下病根，出现一些慢性疾病或者遗留性功能障碍，以后会更容... 详细»
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