孕妇是可以使用橄榄油的，不管是食用还是外用都是很好的选择。橄榄油的营养成分与母乳相似，很容易被身体吸收，并且可以促进婴幼儿骨骼和神经的发育，对孕妇来说是一种极好的营养品。女性经常吃橄榄油，可以增强皮肤弹性，有保湿和美容的功效。橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，以及维生素A，维生素B，维生素D等多种维生素和抗氧化剂，被认为是迄今为止发现的最适合人体营养的油。
橄榄油对孕妇有什么好处：
1、防止妊娠纹产生。孕妇在分娩后会在肚子和乳房周围出现一圈圈大小不一的妊娠纹。去除妊娠纹，需要一定的时间和方法，但是很多孕妇不知道，怀孕期间可以通过涂抹橄榄油来防止妊娠纹形成的。在皮肤细胞和组织未被完全拉伸之前，孕妇可以在腹部和胸部涂抹橄榄油，坚持一段时间后，会发现皮肤的弹性变得更好了。
2、治疗便秘。在怀孕期间，便秘的情况是十分常见的。长期便秘对孕妇和胎儿都是非常不利的。孕妇可以早晚都喝一小杯橄榄油，坚持一段时间，可以有效缓解和治疗便秘。此外，除了橄榄油，孕妇还应注意日常要养成多喝水的习惯，这样可以改善大便干燥的情况，也就不容易出现便秘了。
3、防皲裂。在分娩前两周和前一周，孕妇可以每天将少量的橄榄油涂抹乳头周围的皮肤上，可以有效防止乳头皲裂的情况的发生，这与皮肤弹性不够和过度干燥有很大关系。经常使用橄榄油还能将乳头上的旧皮肤和污垢去除掉，这样不仅可以防止乳头皲裂，还可以让初乳更顺畅地流出。
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