眼睛是人体重要的器官，保护眼睛很重要。平时不注意眼睛的保护，容易导致眼睛干涩、近视眼、角膜炎等症状。保护眼睛需要从平时的生活中做起，防止眼睛疲劳，可以采取眼保健操、热敷等方式。多吃黑芝麻、猕猴桃、圣女果等食物。
对眼睛有益的食物
1、黑芝麻，经常吃黑芝麻对肝脏和肾脏很有好处，而肝脏的质量将直接关系到眼睛的质量。平时可以吃更多的黑芝麻，不仅可以维持肝脏，还可以间接保护眼睛，使视力更好。
2、菠菜是一种非常常见的绿色蔬菜，营养价值高，含有大量胡萝卜素。平时多吃菠菜，对眼睛能起到很好的保养效果，能保持眼睛的晶状体健康，从而防止眼部疾病的出现。
3、圣果中维生素含量很高，能有效地帮助眼睛清除自由基，从而起到保护眼睛的作用。此外，圣徒果实的抗氧化能力很强，可以防止基因突变，也可以增加皮肤弹性。通常多吃圣果，不仅美观，而且对眼睛也有很好的保护作用。
如何保护眼睛
1、热毛巾敷眼，对于缓解眼睛干涩的情况，是可以用热毛巾进行敷眼的，促进血液循环。
2、眼保健操，做一些眼部按摩方法来缓解，以减轻眼部疲劳的情况，帮助眼睛恢复健康状态。
3、温水洗眼，可以用温水洗眼睛，可以把一对眼睛干痒变成缓解，但要注意，水一定要足够干净。
-
-
北京市回民医院 眼科
擅长：擅长白内障手术、...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：对各种眼科常见病...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：白内障、视光及采...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：中西医结合治疗葡...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：视网膜脱离、糖尿...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：眼科各种常见病和...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：对眼科各种常见病...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：擅长儿童青少年屈...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：各种眼底病，糖尿...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：眼科各种常见病和...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：眼科各类疑难病症...
-
-
大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
擅长：眼科常见疾病的诊...
-
-
吃什么食物对眼睛有益处
眼睛是人体重要的器官，保护眼睛很重要。平时不注意眼睛的保护，容易导致眼睛干涩、近视眼、角膜炎等症状。保护眼睛需要从平时的生活中做起，防止眼睛疲劳，多吃黑芝麻、猕猴桃、圣女果等食物。 详细»
-
-
对眼睛好的食物
眼睛是人体最经常使用的一个器官，我们的日常学习生活都不离开高频率的使用眼睛，难免眼睛会受到一些影响和受损。可以采用食疗的方式来缓解眼部的疲劳和疾病，是一种简单、健康的方法。除此之外，还可以劳逸结合，定... 详细»
-
-
对眼睛有好处的食物
眼睛是人体非常重要的器官，生活中一定要好好保护眼睛。保护眼睛可以通过饮食的方法进行调理，可以多吃猕猴桃、黑芝麻以及菠菜等食物。可以加强眼部的保护，缓解眼睛疲劳。要保持好的用眼习惯，避免长时间用眼，保持... 详细»
-
-
什么食物对眼睛有好处
俗话说眼睛是心灵的窗户，眼睛还是需要重点保护的器官，尤其是经常面对电子产品工作的人群，更需要重视对眼睛的保护。同时，在日常生活也可以通过吃一些食物来缓解眼睛的压力，那么生活中有什么食物对眼睛有好处呢？ 详细»
-
-
多吃什么食物对眼睛有利？医生总结：这4种食物多吃有益，别搞错了
在营养学中，普遍认为高蛋白和富含维生素A和C的食物对眼睛有益。那么，吃什么食物对眼睛好呢？ 详细»
公众号
头条号
百家号