随着现在的生活水平越来越好，越来越多的人会出现胆固醇过高的情况，主要与平时的饮食有直接的关系。经常吃一些油腻、高脂肪、抽烟喝酒容易导致胆固醇偏高。出现胆固醇偏高的患者，要十分注意自己的饮食，多吃维生素、微量元素的食物。
降低胆固醇的食物
1、在日常饮食中，尽量吃富含纤维素的食物，因为食用富含纤维素的食物后，纤维素会吸收肠道的水，促进肠道蠕动，从而促进有害物质和来自肠道的多余胆固醇的排泄。
2、多吃富含维生素C的食物，因为富含维生素C的食物有助于将过量的胆固醇转化为身体中的其他物质。富含维生素C的食品包括新鲜的蔬菜和水果，如番茄、黄瓜、葡萄等。
3、多吃富含微量元素的食物，因为食用富含微量元素的食物后，可以促进胆固醇转化为身体中的其他物质，从而降低体内胆固醇的水平。
胆固醇偏高的原因
1、阻塞性黄疸。这是说明人体胆汁排出收到阻碍，血液中脂蛋白~x和肝内胆固醇的过度合成，主要是由于游离胆固醇的增加。
2、肝脏细胞损害的。胆固醇酯化攻击受阻，血液胆固醇降低，肝硬化，重型肝炎和其他严重危险，血总胆固醇也降低。
3、饮食不当。吃多了含胆固醇比较高的食物。摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。
-
-
重庆市第四人民医院 肝胆外科
擅长：胆道结石、肝胆良...
-
-
重庆市第四人民医院 肝胆外科
擅长：经腹腔镜肝门部胆...
-
-
红河州第三人民医院 神经外科、肝胆外科
擅长：脑肿瘤、脑血管病...
-
-
曲靖市第二人民医院 肝胆外二科
擅长：擅长：肝胆胰外科...
-
-
曲靖市第二人民医院 肝胆外二科
擅长：擅长：肝胆胰外科...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 肝胆胰外科
擅长：主要致力于肝胆胰...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 腹外科（肝胆外科）
擅长：在乳腺、胃肠、肝...
-
-
开滦总医院 肝胆外科
擅长：擅长肝硬化、胆囊...
-
-
哪些方法能降胆固醇
平时可以通过饮食调整、运动疗法、口服药物等方式降胆固醇，有利于病情的后期好转。1、饮食调整：胆固醇偏高可能是不良饮食习惯引起的，建议以清淡食物为主，避免摄入过多高胆固醇食物，比如鸡蛋黄、金枪鱼等，也可... 详细»
-
-
吃什么降胆固醇
胆固醇是一种脂类物质，它在体内的过量积累可能导致动脉硬化和心血管疾病的风险增加。因此，对于高胆固醇患者来说，饮食控制是非常重要的。高胆固醇的人群应该选择一些能够降低胆固醇的食物，如以下几种：1.高纤维... 详细»
-
-
吃什么降低胆固醇
胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅是人体的重要组成部分，也是合成许多重要物质的原料。但是，长期过量摄入胆固醇不利于身体的健康，会增加血清胆固醇含量，增加患心血管疾病的风险，并且容易诱发脂肪肝。 详细»
-
-
胆固醇高吃什么可以降低胆固醇？
近些年，随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，越来越多人被高血压病和高胆固醇血症等问题困扰，除了药物治疗，平时在饮食方面我们也应该重视一起来，比如胆固醇高吃什么食物或水果可以降低胆固醇？接下来我们一起了... 详细»
-
-
胆固醇吃什么能降下来？这10种食物适合胆固醇高的人群
人大多喜欢吃自己喜欢的东西，但是却没有注意到这些食物是否会对自己的身体造成影响，如果胆固醇和血压高的人，可能吃了一些食物会让胆固醇变得更高，所以我们一定要从饮食上控制和调整，才能让胆固醇高的人把胆固醇... 详细»
公众号
头条号
百家号