-
-
曾参军 主任医师 教授 南方医科大学第三附属医院 足踝外科
扭伤脚往往会带来很多不好的影响，那么在脚扭伤情况发生之后，应当要多加注意些什么，才能更好辅助疾病的恢复呢?
对于脚刚扭伤的人，一定要先将鞋子脱下来。这样做的目的是为了防止受伤脚进一步受力，避免二次受伤。有条件的话，还可以冷敷10分钟，然后再停止10分钟，往复几次，减缓组织水肿，防止脚肿。发生扭伤之后，如果还不时感觉到有疼痛情况的存在，可以不定期喷洒云南白药，但是切记一定要把握好喷洒的方法，才可以更好达到治疗目的。为了辅助疾病的恢复，在晚上睡觉时可以尝试将扭伤脚下面垫高。一般以超过心脏的高度为宜，以更好帮助脚部的血液回流，与此同时减少脚肿大的发生。
要特别注意的是，在脚扭伤疾病还没有完全痊愈之前，要注意扭伤的脚一定不能受力，尽可能躺在床上静养。在脚伤发生之后，很多人比较困惑的应该是怎样做才可以尽快得到痊愈呢?一般认为，在崴脚这一情况发生后，伤者可以借助于一定的手法按摩来进行相应的处理。以自身疼痛感觉较为舒服的力度为适宜，对机体由浅及深的进行相应的按摩。如果能够长期坚持的话，所取得的效果往往是比较明显的。
除此之外，热敷的操作对于扭伤的恢复，所能够起到的作用也是不小的。在平时的生活中，大家可以结合自身机体的实际情况，选择用热水袋或者是盐袋等进行热敷的操作。一般情况下，只要温度能够超过40℃以上就可以了。
不可否认的是，足够的休息对于扭伤的恢复所起到的辅助作用也是不小的，足够的休息对于机体而言是很重要的。事实上，无论是怎样的处理诊疗，最终都离不开患者身体的自愈能力，而要想尽可能提高机体的自愈能力。最为基本的就是保证足够的休息，才能更好辅助扭伤的恢复。
-
-
脑溢血平时要注意什么
李成勋 副主任医师
-
-
甲状腺囊肿平时要注意什么
胡凌 副主任医师
-
-
脚扭伤韧带多久才能好
李劼若 主任医师
-
-
慢阻肺平时要注意什么
杨黎 副主任医师
-
-
低血糖患者平时要注意什么
黄海凤 主治医师
-
-
安阳市肿瘤医院 外三科
擅长：擅长肝胆、胰脾、...
-
-
安阳市肿瘤医院 外三科
擅长：擅长对乳腺良性肿...
-
-
山东省文登整骨医院 外科
擅长：改良了传统联合入...
-
-
安阳市肿瘤医院 外三科
擅长：擅长乳管镜诊治乳...
-
-
安阳市肿瘤医院 外四科
擅长：擅长腹腔镜胃肠手...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 心外科
擅长：能熟练完成动脉导...
-
-
安阳市肿瘤医院 外一科
擅长：在复杂贲门胃、结...
-
-
安阳市肿瘤医院 外四科
擅长：在结直肠，胃，肝...
-
-
脚扭伤韧带多久才能好
韧带是人类的重要组成结构之一，是一种致密结缔组织，具有较强的弯曲性，可以有效限制骨骼的活动范围，从而避免出现损伤的情况。韧带可以大致分为两种类型，分别是致密结缔组织和弹性结缔组织。一般情况下，韧带的主... 详细»
-
-
脚扭伤了最快几天能好
在脚扭伤伴有骨折的情况下，需要大约90天才能恢复，而在没有骨折的情况下需要21天。但是，如果不进行治疗，骨折将变形甚至畸形愈合，因此无法确定该时间。对于没有骨折的简单扭伤，应考虑周围韧带损伤或韧带破裂... 详细»
-
-
脚扭伤了到底多久才能好
脚扭伤后多久能好，还是要根据扭伤的具体严重情况，同时也要根据恢复的具体情况才能够完全明确的。如果扭伤程度并不严重，通常情况下保证良好的休息，配合口服一些活血化瘀的药物，一般一周左右就会完全康复的。但是... 详细»
公众号
头条号
百家号