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王智运 副主任医师 副教授 南方医科大学附属顺德医院 脊柱外科
跷二郎腿会导致脊椎变形吗？首先，先说答案，跷二郎腿是会影响到正常的脊柱曲线，导致脊柱变形的。在日常生活中，随处可见跷二郎腿的人群，作为错误的休闲方式，其隐藏的危害远超人们的想象。正常的脊柱侧面观应该呈一个“S”型，正面看过去是垂直的状态。
但是，长时间有跷二郎腿这个不良习惯，单侧的受力不均会影响到脊柱两侧的肌群受力，偏向的受力会使得脊柱受到压迫。长期以往，原有的生理曲线会发生改变，产生变形的后果。并且，还会增加腰椎间盘突出症的发病率，这些都是与跷二郎腿时整体的受力情况发生改变而导致的。
很多人不知道的是，在跷二郎腿的时候，此时机体的两腿通常会在不知觉之中夹得过紧，使得患者大腿内侧及生殖器周围温度升高。这一情况的发生，对于男性朋友来说，则可能会损伤其精子，长期以往，则可能会影响到男性的正常生育。因而专家建议，在平时的生活中，大家在跷二郎腿的时候，最好不要超过10分钟，并且其两腿之间，切忌交叉过紧，一旦感觉到大腿内侧有汗渍渗出，此时则应当要尽可能改变这一姿势，尝试进行散热，以减少这一不良情况发生的可能。
脊柱损伤问题是都市女白领中的高发疾病，通常表现为腰背痛，这除了与长时间保持同一坐姿工作有关之外。有数据表明，喜欢跷二郎腿的女白领发生脊柱损伤的几率要更高。这需要引起女白领的重视，改掉错误的坐姿以及跷二郎腿的习惯，对于正确的坐姿，骨科专家介绍到，并不是自身感觉舒服的坐姿就是正确的，正确的坐姿是能够让脊柱得到适当的休息，把上半身的负重有效的分散到臀部与腰部之间，避免某一部位长时间的负重。
保持上半身的直立状态，挺胸收腹，下颌内收双眼平时前方，两腿与肩同宽，背部自然的与椅子的靠背相连接，使部分身体的重量分散到靠背处，手臂自然下垂放置于扶手上。除了正确的坐姿，必要的休息也是不可缺少的，工作一段时间后应有一个休息调整的时间，减轻脊柱周围肌群过度劳累。
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