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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
前列腺炎主要是受到细菌感染导致。男性朋友在平时的生活中，必须注意保护前列腺，从小细节开始，多喝水，保持健康饮食。预防前列腺炎症，应该从多方面入手，同时加强锻炼，多做有益健康的运动，运动对前列腺炎症的预防很有效果。
如何预防前列腺炎
1、每天慢跑超过40分钟。慢跑可以从体内排出多余的脂肪，但也能加速人体的新陈代谢。对于一些健康的男性来说，它可以有效地提高他们的身体素质，自然达到预防前列腺炎症的效果。
2、仰卧起坐。通过锻炼腰腹力量，使其腰围降低，腰腹脂肪减少，腰腹脂肪逐渐变少。肾虚会慢慢好转，前列腺炎症也会改善。
3、简单的其他锻炼。可以根据自己喜欢的跑步、游泳或散打等训练，这些锻炼可以加快身体的新陈代谢，为男性有效地增强身体素质，最终达到预防前列腺的效果。
前列腺炎注意事项
1、不要憋尿，因为经常憋尿会导致膀胱粘膜免疫功能下降，更容易感染细菌病毒，进一步影响肾功能，还会引起炎症和向前列腺扩散，会诱发前列腺炎。
2、不要久坐，久坐会压迫生殖器官，会导致前列腺受压，会影响前列腺血液循环，进一步降低前列腺的免疫力，更有可能诱发前列腺炎。
3、大量饮水，可加速体内有毒物质和杂质的排泄，冲洗和清洁尿道，对前列腺有一定的维护措施，并能达到预防前列腺炎的效果。
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