便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘可以影响各年龄段的人，但一般女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
引起便秘的常见原因
1、当出现抑郁、焦虑等心理障碍时，更容易出现便秘的情况。
2、当人体内缺水时，也可能出现便秘的情况。
3、不良生活习惯也是导致便秘的原因之一，如长期憋便会导致直肠吸收大便中的水分，使大便干燥，导致排便困难。
4、随着年龄增长，结肠的推进蠕动减少，粪便走行减慢，即易发生便秘。
5、饮食中过多的食用了高脂肪、高糖食物而缺少膳食纤维也容易呆滞便秘，比如蔬菜、水果、粗粮等。
便秘的食疗方法
1、每天给身体补充足够的水分，建议每天一起床就喝杯500ml的冷开水，以促进便意。
2、多进食豆制品也有助于通便，比如豆浆和豆奶。
3、常吃乳制品牛奶，是天然的缓泻剂，便秘的患者在睡前饮用150~200ml牛奶，次日早晨就容易产生便意。
4、平时多吃带有嚼劲的水果和蔬菜，比如竹笋、芹菜等，在水果中熟香蕉、带皮的苹果和梅子都有很好的通便作用。
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便秘怎么食疗
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