脚沟炎，是指脚趾甲周围的皮肤发炎的现象。主要是由于脚趾头受到撞击、损伤，伤害到指甲以及周围的皮肤，使其撕裂、刺伤等造成的。在夏天，脚趾与外界环境接触更为密切，很容易受到或轻或重的损害。若没有引起足够的重视，及时止损，可能会演变成脚沟炎。
一、如何预防脚沟炎？
1、要注意保护指甲，减少外界对指头或指甲的碰撞，同时，不宜将指甲留得过长，要经常修剪指甲，但也不宜修剪得过短。
2、指甲有损伤时，及时用碘酒消毒，用创可贴包扎，防止二次伤害和持续感染。
3、出现轻微发炎时，可热敷、理疗，或者外敷鱼石脂软膏和三黄散，控制炎症蔓延恶化。
4、在日常生活中多穿宽松的鞋子，避免长期穿透气性差、过于紧致的皮鞋等鞋型。同时，尽量少穿拖鞋、凉鞋，指头指甲长期暴露在外，碰撞损伤的机率会大大增加。
二、如何治疗脚沟炎？
1、食疗法
（1）准备1克绿茶叶、1克黑芝麻和1克的食盐，将其与适量生理盐水混合，捣至膏状。皮肤消毒后，将之前准备好的药膏敷在患处，保证每天换一次药，坚持一周。需要注意的是，在敷药期间患处不可沾水。
（2）准备等份的黄连、大黄，处理干净后，碾成碎末，将其与醋调和，敷在伤患处。
（3）准备50克的新鲜仙人掌，除去刺后，捣烂备用。之后与2克食盐、6-8滴正红花油调和放置在一起，将药膏敷到患处，以纱布固定。
2、拔甲
拔甲主要针对的是嵌甲造成的脚沟炎，即指甲在生长过程中由两边向中间卷曲，最后指甲嵌进肉里。拔甲，拔除的是甲片，甲沟和甲床没有任何改变，因而之后还是会周而复始，形成嵌甲。要根治嵌甲引起的脚沟炎，最好的办法是控制炎症，进行手术治疗，去除部分甲床。
早期的脚沟炎应尽量控制其恶化趋势，除上述疗法以外，还可以采用更为保险的中药敷贴法，即将中草药按比例调和后进行敷贴。当然，更重要的是，在日常生活中，应该注意保护自己的指头指甲，减少外界对它们的损伤，避免脚沟炎的发作。
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