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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
人体最重要的器官之中，心脏无异议的就是其中一个，所以当心脏出现疼痛的话，很大程度上会对人体健康产生危害。而同时人体若是无法正常的进行睡眠，长久以来也会使身体出现或大或小的问题。所以面对心痛以及失眠的问题，务必重视。那么，当出现这种状况的时候应该怎么做才好呢？
一、心痛的原因
1、心脏本身没有出现病变以及问题的话，就只是心脏冠能症，这种情况下不需要进行特别的治疗，只需要调整好心态。
2、心脏暂时性的出现供血不足，就会产生疼痛的症状，通常是由于进行了剧烈的运动之后，或是心情过于紧张时，就会出现这种症状。
3、冠心病是一种心脏病，会引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧等，因此心脏会感到疼痛。
二、心痛的治疗
1、当出现心脏疼痛的时候应首先呆在原地不动，可以坐在椅子上或是地上，尽量少说话，深呼吸，可以减轻心脏的负担，缓解疼痛。
2、服用改善心功能的药物，或是在日常中注意饮食、注意运动，促使血流畅通，防止心血管堵塞等原因引起心脏供血不足。
3、若是疼痛感无法缓解，应及时去医院进行检查，排除冠心病、心律失常等病因，再进行治疗。
一、失眠的原因
1、由于生活压力、工作压力过重，就会造成很大的心理负担，容易引起情绪上的焦虑、紧张等，使得神经系统功能出现异常，导致失眠。
2、由于神经内分泌、社会环境诸多方面因素而导致患有焦虑症、抑郁症，这类病症也会因为这些因素而导致失眠。
3、睡眠环境引起的失眠，比如房间过亮、有噪音，或是睡前习惯吃宵夜、做剧烈运动，都会引起失眠。
二、失眠的治疗
1、应尽量进行自我调节，调节生活压力、工作压力，同时要保持情绪放松，心情舒畅，在睡眠时入睡就会比较容易。
2、暂时性的服用帮助药、营养神经的药，可以帮助入睡，但不可长期以药物来辅助睡眠，否则容易对药物产生依赖性。
3、改善睡眠环境，保持适当的房间亮度，且在睡前不应进行剧烈运动，剧烈运动会引起神经兴奋，可以做一些舒缓的瑜伽来帮助入眠。
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