便秘是常见的肛肠疾病，中老年人以及久坐的上班族是便秘的高发人群。便秘不及时治疗，对身体的伤害是很大的，容易引起很多的并发症。肛肠疾病、胃肠功能紊乱以及粪便溃疡都是便秘的并发症。便秘需要在生活中积极预防和治疗。
便秘的并发症
1、引起肛门直肠疾病。便秘、排便困难、粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾病。如直肠炎、肛裂、痔疮等。
2、胃肠神经功能障碍。当便秘、大便潴留、有害物质吸收时，可引起胃肠神经功能障碍和食欲不振、腹胀、打嗝、口苦、肛门排气等。
3、粪便溃疡的形成。肠腔硬粪团受压使肠腔狭窄，盆腔周围结构狭窄，阻碍结肠扩张，导致直肠或结肠压力形成粪便溃疡，严重可引起肠穿孔。
如何预防便秘
1、科学的生活习惯和饮食习惯需要注意工作和休息的规律，坚持每天早睡早起，不要熬夜，注意少吃辛辣刺激的食物，不要吃过多的水果和蔬菜，多做运动，锻炼，加快新陈代谢。
2、早起，空腹喝一杯温开水，大便是我们正常的生理现象，通常最好的排便时间是早上5：00到7：00之间，所以如果你有早上起床后大便的习惯，最好是及时大便。
3、积极的好心情，积极的生活，工作中一直处于高度紧张、抑郁的环境中，慢慢的会影响身体的新陈代谢水平，可能有内分泌失调，所以会加重便秘。
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