如果是轻微胃胀腹胀，要吃一些清淡的饮食或红糖姜汤、以及消化类药物做调理。要是患者出现胃胀腹胀的情况有了三天，就要去医院看一下医生。少吃高纤维食物，不要吃土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等食物，因为这些食物很容易产生气体。
胃胀腹胀的原因
1、各种疾病因素。一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气。
2、不良的饮食习惯。不按时吃饭，想吃什么就吃什么，不注意营养搭配。
3、心情不好，总是不开心也会造成胃胀。
4、生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。
胃胀腹胀怎么办
1、如果是轻微胃胀腹痛，可调整饮食为清淡营养，少吃或者不吃容易产气的食物，容易致腹胀。
2、不要去吃凉性食物，特别是不要去吃冷饮。
3、饮食要有规律，忌暴饮暴食，养成细嚼慢咽的习惯，吃饭的时候吃太快，还有就是边走路边吃东西，也会造成胃胀。
4、养成良好的生活习惯，多喝温水，避免喝碳酸饮料，因为碳酸饮料中含有的二氧化碳会增加气体的摄入。保证充足的睡眠，早起早睡，多吃含维生素的食物，一次不要吃太多，做到少吃多餐。
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