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王智运 副主任医师 副教授 南方医科大学附属顺德医院 脊柱外科
在临床中，脊柱手术主要用于脊椎疾病的治疗。因为脊柱支撑着我们整个身体躯干，而且牵扯着很多神经，所以说脊柱损伤会连带神经也会受损，那么通常只能通过手术治疗。当然手术治疗的效果我们是无法左右的，只能配合专业医生，相信医生的医学技术。但是，术后的康复锻炼在很大程度上取决于我们自己，这就要求我们要好好学习脊柱手术后应该如何进行健身锻炼了。
手术前两天主要以卧床为主，尽量不要吃得太撑，因为手术过后很容易出现腹胀现象。然后多吃水果补充机体的营养，卧床时可在床上进行抬腿运动，那样会有利于全身的血液循环，对康复是有好处的。
手术3到7天内，还是要多动腿脚，手臂。这段时间医生应该会拔除引流管，拔掉之后复查X线片，在征得医生的允许后，可以考虑下床活动，并且这时应该恢复正常的饮食量了，因为经历手术损伤后的身体是很需要营养补充的。
手术后的第2到第12周，前期通常会佩戴支具，这时一定不能一直卧倒在床，而要多散步，就算懒得出门也要待在家里多走动走动。当然，不建议进行剧烈的活动，例如家务劳动、搬运重物、扭腰动作、开车等，以免造成内固定物断裂。
患者在脊柱术后，待其机体关节恢复较为良好后，可以结合实际，适度进行运动锻炼。但是，对于一些强度大的健身活动则应当要自觉避免。一般建议，患者们此时可以尝试锻炼背阔肌以及腰大肌肉等，但是注意不要进行负重锻炼，以免导致一些不必要危害情况的发生。
恢复情况良好的话，半年后，可以尝试进行比较温和的体育活动，比如广场舞，慢跑等。多参加类似那样的体育运动更加有利于伤势的恢复，只要稍加小心便可，那样一年后就可以进一步加强体育锻炼。两年后，基本可以恢复正常人的生活和工作。但是，至于激烈的体育活动，体育比赛一定要征得主管医生的同意下才能参加。
虽然现在医学技术很高超，脊柱受伤后可以通过手术恢复，但还是要好好保护自己的身体，尽量避免不必要的伤害。同时，进行治疗后，还是要督促自己积极锻炼，快速恢复，因为脊柱手术后恢复的速度很大程度上是取决于个人的，所以这时就需要我们拿出坚强的毅力与懒惰作斗争。
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