哺乳期是指产后选择母乳，产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，时间长度一般在10个月左右。哺乳期妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，需要注意自己的饮食。应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或影响乳汁质量的食物。避免哺乳喂养的效果降低，影响宝宝的发育和成长。
哺乳期能吃冷饮吗
1、哺乳期妈妈的胃肠功能比较敏感，吃过多的冷食后容易使胃肠血管突然收缩，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。所以，哺乳期妈妈是不建议吃的。
2、假设哺乳期妈妈吃了冷饮，冷饮会通过奶水被宝宝摄入身体，也就会引起宝宝腹泻或者其他不良的现象。
3、除此之外，冷饮没有什么营养价值，还含有多种食物添加剂，不太健康。
哺乳期饮食的注意事项
1、哺乳期不要吃过于油腻的食物，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化和吸收。
2、哺乳期不要吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物，避免遭到细菌感染出现腹痛的不良现象。
3、哺乳期还要少吃或不吃食性燥热的食物，比如大蒜、韭菜以及茴香等。吃了容易上火，造成母体内热。
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