不止女性有更年期，男性也会有更年期，男性更年期比女性大概晚十年左右，男性更年期的年龄大约在55岁左右。男性更年期的出现，会让男性进入衰老，生理上以及心理上都会出现变化。男性要及时调节自己的心理状态以及生理状态。
男性更年期怎么办
1、男性应加强体育锻炼，不断提高运动中的身体免疫力，这也有利于提高人体激素水平。这会让你的肌肉更强壮。它也有助于延缓衰老。
2、适当缓解压力，释放压力是必不可少的。通过发泄体内积累的压力、不满和抑郁情绪，也有助于减轻心脏的痛苦。
3、饮食也应注意，主要是清淡的，大部分蔬菜、水果和粗粮、高品质的肉和鱼，一天三餐应按时进食。工作必须了解工作和逃避的结合，这样身体才会更好。
男性更年期的表现
1、男性进入更年期的时间稍晚于女性。妇女在45岁至55岁之间，而男子可能比妇女晚55岁至65岁。
2、男性在45岁左右开始衰老。随着年龄的增长，男性荷尔蒙会缓慢下降，可能会出现不足的现象。随着年龄的增长，男性可能会有脾气暴躁、情绪低落的现象，而且容易出现疲劳。
3、。在这一系列变化之后，男性开始进入更年期。当男人到了55岁的时候，他们应该注意他们自己的变化，如果他们改变了，他们就会开始适应。
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