冬季比较寒冷，人体的抵抗力会有所下降，所以如果在冬季不注意保健的话，容易出现感冒或者是一些呼吸系统疾病。这些疾病的出现与天气的寒冷和干燥有关。冬季是一些常见疾病的多发季节，为了预防一些疾病的发生，所以在冬季也要注意保健，其中防寒保暖是关键。
冬季保健小常识：
1、为了避免严寒的天气冻伤皮肤或者导致感冒，需要注意保暖。在冬季要穿适合的衣服，衣物要具有比较好的保暖效果，尤其是女性要格外注意腹部的保暖。子宫位于腹部，如果腹部受凉会导致寒气进入子宫，在生理期的时候容易出现疼痛的症状，所以在冬天要注意子宫的保暖，避免腹部受凉。
2、冬季一般都比较干燥，所以在冬季要多喝水，避免身体出现缺水的症状。一次性也不能喝太多的水，太多的水容易导致水中毒症状。
3、蜂蜜水具有润肺解毒和安神的作用，在睡觉之前可以喝一杯蜂蜜水，有助于提高睡眠质量，喝蜂蜜水还可以抑制机体的血压升高。如果有血压疾病的人可以多喝一些蜂蜜水，对缓解高血压症状有比较好的效果，而且蜂蜜中的某些成分还可以帮助机体提高免疫力，降低感冒等疾病的发生几率。
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