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马友盟 副主任医师 副教授 广州市越秀区登峰街社区卫生服务中心 中医科
脚骨折在我们日常生活中是比较常见得到的，不管什么年龄阶层的人们，都是有出现脚骨折的情况，当然以老年人居多，而引起脚骨折的原因也有很多，直接暴力、间接暴力、积累性劳损都是带来脚骨折，那么，脚骨折了应该怎么办呢?
对于脚骨折的治疗有很多，具体的治疗方法要根据实际情况而定，下面说几种常见的治疗方法：
1、进行石膏外固定治疗，这是一种比较常见的治疗方法，也是比较安全、比较保守的治疗方法。但这种情况是相对于骨折比较轻微的，没有移位错位，这样就可以直接夹板外固定。
2、手术治疗，这是由于骨折严重的情况，出现了断骨有错位，就只能通过手术内固定，使错开的骨头对位在一起。
3、健骨复位，这是对于骨折治疗后期的康复训练，也是至关重要的，根据患者的具体情况来制定运动量和运动项目，只有做好康复训练，才能更好的促进愈合和骨痂的生长。
4、饮食方面的注意，这是食疗来进行恢复骨头的，提高营养，注意饮食均衡，多补充维生素D和钙。有利于脚骨折后的愈合，也有利于预防骨质疏松的发生，减少以后骨折的发生。
在骨折术后的初期，由于伤口有疼痛感的存在，因而患者机体对于热能和蛋白质的需求会有所增加，其食欲及胃肠功能均可能会出现有不同程度的降低，因而此时应当要给予患者清淡、高蛋白、高碳水化合物的半流质饮食，大家可以结合患者机体的实际情况，尝试选择活血化瘀的粥品和汤品以及五谷类的粥等，以进一步辅助患者伤口的更好愈合。
在饮食原则上，则应当要坚持以清淡为主，切忌过早食用一些肥腻滋补之品，中医上认为，这一类物质的摄入，容易使得机体内瘀血发生积滞，进而难以进行消散，因而过早食用，可能会在一定程度上拖延机体的病程，使患者骨痂的生长处于一个较为迟缓的状况，影响到其日后关节功能的正常恢复。
在骨折的中期，此时患者的局部肿痛情况有所消失，因而其可以尝试一些基本的功能锻炼，患者的骨折端由于存在有钎维性的愈着，因而其骨痂可能会逐渐趋于稳定的状况。大家此时可以尝试在夹板保护下，继续进行相应的肌肉收缩锻炼外，结合自身机体实际，尝试做一些主动的关节屈伸活动，以辅助其伤肢的更好恢复。脚骨折现象很常见，特别是在球类运动中，严重的骨折会影响我们的日常生活，带来很多的不便，所以我们需要做好都骨折的预防。
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