痔疮是一种很普遍的疾病，各个年龄段都可发病，其中以20-40岁最为常见。那么什么是痔疮呢？痔疮就是人体直肠末端肛管的皮肤下静脉丛曲张，因为淤血扩大而形成的柔软的静脉团。人们常说的“十人九痔”就说明了痔疮的发病率是极高的，尤其是久坐办公的人们，病并且一旦得了痔疮，疼痛起来会让人坐立不安，十分难受，所以预防痔疮的产生是十分有必要的。那么如何在日常生活中预防内痔的产生呢？
一、内痔的预防方法
1、多喝水以及多吃含纤维的食物。便秘是导致痔疮的一大诱因，所以防止便秘有利于防止痔疮的发生。因为多喝水可以使大便软化，帮助粪便的排出，而纤维可以促进肠道的蠕动，帮助排出粪便，防止便秘。因此在日常生活中应该多喝水，多吃新鲜蔬菜以及水果，保持粪便软质。
2、不要久蹲厕所。现代人上厕所喜欢带着手机，一蹲就是一个小时，然而蹲厕所的姿势会使痔静脉丛扩张充血，加重痔疮症状。建议上厕所的时间以3-5分钟为宜，这样可以避免痔疮产生。
3、避免久坐久立。久坐久立均容易导致静脉血液循环不畅，导致血管充血，从而出现痔疮。故建议如果是长时间坐在办公室的白领，应该隔一段时间就站起来活动一下，这样子可以有效减少痔疮的产生。
4、少吃辛辣食物以及少饮酒。辛辣食物和酒都会使痔静脉充血，刺激肛门血管扩张，加重痔疮疼痛或者导致痔疮产生。痔疮的产生与饮食关系十分，常食辛辣之品极大可能诱发痔疮或加重痔疮。
5、注意肛门卫生，减少感染。建议排便后擦拭的纸巾应该挑选比较柔软的纸张，避免粗糙的纸质损害肛门的粘膜而导致痔疮，
6、不要憋屎。这会导致粪便被反复吸水导致粪便干结而使排便困难，诱发痔疮。
7、生活规律，保持锻炼。平常应该多进行体育锻炼，特别是久坐办公的白领们，应该多注意锻炼身体，这样可以有利于胃肠蠕动，改善血液循环，可以更好预防痔疮产生。
痔疮虽然不是大病，但是痔疮的疼痛感却会让人坐立不安，寝食难安，所以应该在日常生活中保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免患上痔疮。
-
-
银川市中医院 肛肠科
擅长：痔、肛瘘、肛裂、...
-
-
银川市中医院 肛肠科
擅长：擅长各类型痔疮，...
-
-
北京市肛肠医院 结直肠肛门外科
擅长：痔、瘘、裂、肛周...
-
-
北京市肛肠医院 结直肠肛门外科
擅长：痔的微创手术（P...
-
-
北京市肛肠医院 结直肠肛门外科
擅长：擅长治疗肛肠科各...
-
-
北京市肛肠医院 结直肠肛门外科
擅长：擅长肛肠科常见病...
-
-
自贡市中医医院（卧龙湖院区） 肛肠科
擅长：各类混合痔，肛周...
-
-
银川市中医院 肛肠科
擅长：痔、肛瘘、肛裂、...
-
-
内痔便血特点
内痔所致便血 ，血在粪便表面，时有滴沥，或喷射而出;而肠道炎症，则粪便、分泌物、紫暗血迹，相混杂于一起。内痔出血较多时，可继发贫血，而肠道炎症引起的便血，则不会引起贫血，但其常伴有肠道炎症的固有症状... 详细»
-
-
内痔引起的原因，内痔会疼吗
因为每个人都有正常结构为肛垫，最根本的原因是自身的生理功能，而且血管十分丰富，所以内痔出血就是正常的现象。除了自身的特殊位置外，饮食、生活、大便的习惯不好，经常熬夜、喝酒、吃辣等诱因的刺激，就会导致痔... 详细»
-
-
内痔出血症状
内痔主要是位于肛管直肠黏膜齿线以上的部位，主要是由植物神经支配，所以内痔出血的时候是无痛性的出血。同时内痔出血是间歇性的出血，在患者饮食过于辛辣、刺激、燥热的时候，或者是最近过度劳累，这样就容易引起便... 详细»
公众号
头条号
百家号