如何缓解痔疮不适感？

: 李建平 主任医师 北京丰益肛肠医院肛肠外科

专家科普

痔疮是一种很普遍的疾病，各个年龄段都可发病，20-40岁最为常见。十人九痔就说明了痔疮的发病率是极高的，尤其是久坐办公的人们，而一旦得了痔疮，疼痛起来会让人坐立不安，十分难受。那么如何来缓解痔疮所带来的不适感呢？

一、如何缓解痔疮不适感？

1、润滑止痛：使用甘油与泻盐来止痛。如果感觉痔疮疼痛较为厉害，可以将甘油和泻盐等量混合涂在纱布上，然后置于肛门处，可以有效缓解疼痛感，如果疼痛感持续存在，可以每隔4-6个小时重新涂抹一次，直至疼痛消退。也可以使用面霜和软膏。比如芦荟，因为芦荟是舒缓和滋润的，所以可以将其涂抹在痔疮上，来缓解痔疮的不适感和肿胀感，此外氢化可的松膏也有较好的效果。

2、减少排便困难：使用痔疮栓。如果是在排便时感觉疼痛而且排便困难，可以使用痔疮栓，使大便能够顺利排出并可以局部止痛，缓解痔疮所带来的不适感。

3、促进局部血液循环：温水坐浴。如果感觉痔疮疼痛但不剧烈，可以试试温水坐浴。在盆里或浴缸中放入温水，水量要能够浸泡到肛门。每天浸泡三次，每次十分钟，能够有利于缓解肿胀，舒解疼痛。此外，可以同时加喝一杯泻盐帮助缓解疼痛。除了温水坐浴，也可以通过毛巾热敷来缓解疼痛。将热毛巾浸在热水里，然后把毛巾敷在肛门处，可以用两条热毛巾交替使用。

二、需要我们平时注意些什么？

1、多喝水以及多吃含纤维的食物。便秘是导致痔疮的一大诱因，所以防止便秘有利于防止痔疮的发生。多喝水可以使大便软化，帮助粪便的排出。而纤维可以促进肠道的蠕动，帮助排出粪便，防止便秘。因此可以多吃新鲜蔬菜以及水果，保持粪便软质。

2、不要久蹲厕所。现代人上厕所喜欢带着手机，一蹲就是一个小时。然而蹲厕所的姿势会使痔静脉丛扩张充血，加重痔疮症状。

3、避免久坐久立。久坐久立均会使静脉血管充血，从而加重痔疮。故建议长时间坐在办公室的要隔一段时间就站起来活动一下，这样子可以有效减轻痔疮疼痛感。

4、控制体重。肥胖也是导致痔疮的因素之一，因为过重的体重使下肢承受压力较大，腹内压增高，容易导致痔疮产生和加重痔疮疼痛。

5、少吃辛辣食物以及少饮酒。这些都会加重痔静脉充血，刺激肛门血管扩张，加重痔疮疼痛。

除了这些能够较快的缓解痔疮的不适感的方法，在平常生活中，也应该注意一下尽量避免那些容易加重痔疮的不良习惯。痔疮虽然不是大病，但是疼痛感却会让人坐立不安，寝食难安，所以为了避免这种痛苦，还是得在日常生活中保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免痔疮的产生。