寿命的长短会受到许多方面因素的影响。如果平时可以养成良好的生活习惯，通过各种促进健康的方式，来保持身体健康良好的状态，通常可以更加长寿，防止疾病出现后影响健康。部分人平时不注意身体健康保养，老了之后，各种病痛找上门来，通常会降低晚年生活质量。那么，哪些行为容易导致寿命缩短，不能够经常出现呢？
1、熬夜
平时一些不好的行为，容易导致寿命缩短。特别是经常熬夜这种行为需要及时改掉。很多人平时总是习惯熬夜和晚睡，长时间的晚睡熬夜行为，容易导致身体衰老速度加快。正常人需要有充足的睡眠时间，才能维持器官功能良好的状态。而经常晚睡，容易导致身体衰老速度加快。这样没有足够的时间提高器官功能，久而久之，身体的病变速度也会加快。因此，想要防止身体衰老病变的人，应该防止经常熬夜，这样才能避免寿命缩短。
2、抽烟
生活中不少行为都对健康长寿不利，容易缩短寿命。例如总是长期大量抽烟同样会对寿命以及健康造成影响，烟草中含有的有害物质较多，总是经常抽烟，受到烟草中有害物质的影响，身体健康很容易出现问题，久而久之很多的毛病也会找上门来。如果想要避免寿命缩短，平时应该远离烟草，做到不抽烟，少抽烟，这样才能防止身体健康受损引发疾病。
3、喝酒
部分行为对寿命延长不利，反而会导致寿命寿命。那么，这些行为就需要及时改掉，防止健康受到影响。部分人平时总是爱喝酒，长期大量喝酒的情况下，身体健康容易受到威胁。在喝酒的影响下，酒精物质对身体造成明显的刺激，肝脏负担也加重，胃黏膜，肠道黏膜也受到损伤，各种严重疾病就会找上门来。因此，想要延长寿命的人，平时应该养成良好的习惯，任何酒精饮品，含酒精食物都最好少吃。
4、爱吃甜食
生活中不少行为对寿命延长不利，总是爱吃各种各样的高糖食物，可能会影响健康。糖类物质摄入过量，除了引发肥胖外，还可能会升高血糖。如果没有及时控制好体重，减少糖类物质的摄入，可能会因为健康受到影响而缩短寿命。
5、久坐
平时一些不好的行为通常会导致寿命缩短，甚至引发某些严重的疾病。长时间久坐不动，可能也会导致健康受损。久坐不动的情况下，出现高血脂症，高血压，颈椎病的概率会大幅度升高。因为正常人需要有足够的运动量来维持身体良好的状态，消耗多余的脂肪，维持血脂平衡。而且在运动的帮助下，器官功能提高，免疫功能也会增强，这样对长寿健康有益。如果总是久坐不动，可能会导致某些疾病高发。
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