近年来，随着居民生活水平的提升，油脂性食物越来越频繁地出现在家家户户的餐桌上。这种饮食习惯的变化导致心脏血管疾病的发病率越来越高，其中，心血管堵塞就是其中之一。血液中的脂质沉积附着在人体内的动脉内膜上，渐渐地堆积成白色斑块。这些斑块的增多使得体内的动脉腔变得狭窄，血液流动受到阻碍，从而引起了心脏血管堵塞。这便是心血管堵塞，一般也称为冠心病。
一、心血管堵塞的症状有哪些？
心血管堵塞往往会出现临床症状，比如有的患者会出现胸闷、憋气，有的会觉得心前区不适，甚至会有心律失常。此外，经常出现气喘心慌，休息好了仍会感觉乏力、头晕目眩等症状。需要注意的是，由于这些症状在患病初期并不明显，且与其他疾病症状类似。加之没有伴随着剧烈疼痛等激烈症状，导致很多患者没有及时就诊，延误加剧了病情。因而，在日常生活中，若察觉身体有不适，还需及时就医，做详细的检查，确保身体健康。
二、如何预防心血管堵塞？
由于心血管堵塞大多是由于饮食引起的，因而，这种疾病在很大程度上可以通过改善饮食习惯来进行预防。
1、饮食要清淡，少油盐。因为食盐摄入过多，会导致血管硬化和血压升高，诱发心血管堵塞。
2、少吃动物脂肪和甜食。动物脂肪胆固醇含量高，会加速动脉硬化。而甜食含糖量高，会在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
3、多食含钙、含钾的食物。含钙量较高的食物如奶制品、豆类豆制以及一些绿色蔬菜，含钾的食物包括香蕉、莉、菠萝、猕猴桃等。此外，可以多吃黑木耳，它不仅可以软化血管，有效地减少心血管堵塞的发作。此外，还因为其吸附作用，可以将体内的代谢废物及时排出体外。
4、戒烟戒酒。烟酒是身体健康的大杀器，嗜好烟酒，容易引起心肌梗塞、脑中风等疾病。
当然，除了食疗以外，还可以进行适量的运动，以此来增强自身身体素质，降低疾病的发病率。具体而言，根据年龄和身体状况，健康合理地进行运动，如慢跑、打太极拳等舒缓的运动就很适合年龄大，身体素质较差的中老年人。最后要强调的是，预防心血管堵塞最好的方法还是定期检查身体，运用正规的医疗手段来确保身体健康。通过检查血压、血脂、血胆固醇、心电图等，确认是否患病及程度。若患病，便及时治疗，在医生指导下实施治疗方案。
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