春季是天气变化最快的季节，也是传染病多发的时节，成年人尚且容易感冒患风寒，抵抗力较低的儿童就更加容易生病了，不光是成年人，儿童也要进行春季保健。一年之计在于春，春季保健也是在为一年的好身体打基础。
春季儿童保健常识
1、及时增减衣服。春季气温变化快，衣服穿多穿少都不好，太多会热，太少又会冻，家长需要及时关注天气变化和气温情况，给孩子增加或减少衣物穿着。
2、勤锻炼。运动锻炼是最有效提高身体抵抗力的方法，强健的身体能够更好地抵御疾病入侵，也能让儿童增强对外界环境的适应能力。
3、开窗通风，多喝水。平时多注意家里要开窗通风，保持空气流通，病菌才不容易在家中堆积。多喝水有利于排出体内的病菌、毒素。
4、注意卫生。所谓病从口入，很多时候疾病也是因为没有洗干净手就进食造成的，家长需要教育孩子餐前饭后一定要将手洗净，不要直接用不干净的手去抓取食物。
5、改善食谱，补充营养。好的身体来源于锻炼，而好的基础来源于营养，儿童处于发育期，需要补充足够的营养才能够保证发育，需要补充足够的钙质，例如食用芝麻、胡萝卜、海带等富含钙质的食物。维生素C可以提高免疫力与抗病力，除了吃维生素C片，还可以通过苹果、西红柿、萝卜等食物获取。粗粮相较精粮能够补充人体中的微量元素与矿物质，玉米、小米、豆类等都有此作用。
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