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朱幼芙 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 感染内科
血清中总胆红素的正常参考范围是：3.4μmol/L～17.1μmol/L，但是总胆红素如果检查出来是22μmol/L，不一定是异常的。每个医院用来测试总胆红素的设备仪器是不同的型号，试剂也是不同的，那么出来的结果，其正常范围并不一定就是3.4μmol/L～17.1μmol/L，会有几个数值的差别，所以总胆红素22μmol/L是否超出了正常范畴，还需要对照检查单上的正常数值范围来看。
即便是异常，也只是属于略微增高的情况，建议定期复查，继续观察，不需要过分担心。
血清胆红素浓度介于17.1～34.2umol/L之间时，一般肉眼看不出黄疸，称隐性黄疸。更常见的原因是因不健康的生活习惯引起的，如晚睡熬夜、高脂饮食、运动过量、精神过激、工作学习负荷大、过度劳累等原因。另外，如果患者患有某些疾病，近段时间内药物服用不当或是必须要使用某些具有肝毒性的药物，也会引起轻微的肝脏受损，导致总胆红素偏高的情况。
疾病因素导致的血清总胆红素偏高的，一般会升高几倍甚至几十倍。
生理性总胆红素轻度偏高几个数值，这种情况一般不会对其身体造成大的负面影响的。由于无需临床的诊治，建议可以详细咨询专业医生的意见及建议，在生活习惯方面多加注意。
熬夜对于肝脏伤害是比较大的，而肝脏疾病是引起总胆红素异常偏高的原因之一。总胆红素偏高患者平时饮食宜清淡，多吃绿色果蔬补充维生素、多饮水、少吃油腻油炸的食物避免消化困难、少吃辛辣刺激的重口味食物。规律作息、适度锻炼更有助于患者提高自身免疫力、提高身体素质。经过1周到2周的调整后，再次复查肝功能，一般都可以恢复健康。
如果经过生活调整胆红素还是偏高，建议去医院进一步做各项专科的检查。
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