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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
中医常说“望闻问切”，这里面很重要的“切”就是把脉，通过脉搏的快慢频率振幅等综合判断一个人的身体情况。众所周知，人体心脏每分钟跳多少下都是有一个正常范围的，太高或者太低对身体都是不利的。那么，脉搏的合理范围是多少？脉搏不稳定又是什么原因导致的?
一、正常的脉搏一分钟多少下？
每个人的脉搏根据身体的情况和所处的环境都不尽相同，男性通常比女性跳得慢，大人比小孩跳得慢，常运动的人比不运动的人跳得慢。但如论怎样，身体正常的人脉搏都是有一个合理的范围的。在医学实践中，常常认为在静息状态下测量，正常人的标准脉搏数量是60下/分钟至100下/分钟这个范围内。在这个范围内的脉搏都属于正常范围，但如果高于这个范围或者低于这个范围，就可以认为是脉搏过快或脉搏过慢。
需要强调的是，脉搏过快或者过慢并不代表身体有问题。只是要我们提高警惕，注意观察是否有其他的并发症状。如果有必要，需到医院做进一步的检查。
二、什么原因会导致脉搏不正常？
1、脉搏跳得慢有时候并不一定是坏事，在长期的实践中发现身体素质良好的运动员和健身爱好者，由于有着比普通人更强的心肺功能，因此脉搏相较于常人跳得更慢更有力。
2、脉搏不正常，也可能是身体出现问题的前兆。在临床实践中发现，颈椎外伤和心肌病都可能引起脉搏过缓或过快。同时，常常伴全身无力、体温下降、昏厥等症状，不及时救治甚至会危及生命。
三、脉搏不正常该怎么办？
1、保持良好的生活习惯。现代人生活压力大，常常加班熬夜吃夜宵，久而久之身体就会出现肥胖、内分泌紊乱等症状，最终伤及脏器。因此，保持好的生活习惯很重要。
2、加强体育锻炼。我们都知道“用进废退”的道理，身体也是一样。如果整天坐着不动，心脏的供血能力就会下降，而常常运动的人，心肺功能得到锻炼，因此心脏功能也更强大。
3、定期体检是关键。中老年朋友一定要养成定期体检的习惯，及早地发现自己身体的病灶，及早治疗，避免贻误病情。
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