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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
中医按摩起源于中国古代，可以缓解身体上的许多疾病症状。它不仅是一种按摩保健方式，还是一种治疗疾病的方法，例如腰骨疾病、颈椎疾病和关节疼痛等，都可以通过中医按摩来达到一个缓解效果。
按摩，主要是通过各种特定的手法和一定的力度来刺激身体上的皮肤、肌肉、血管和淋巴等，去加快身体各处的血液循环，有效的改善人体的新陈代谢功能，从而去增强免疫力，促进机体的自然抗病能力，放松肌肉和达到缓解疼痛的效果。
虽然中医按摩的疗效很好，但是并不是所有人都适合去按摩的，在进行按摩前一定要了解好相关的事宜和注意事项：
1、皮肤上有烫伤部位的，或者有皮肤病病变部位的患者禁止按摩。
2、有伤口出血部位或者有血液病的患者，也不可按摩，避免按摩促进血液循环带来的出血。
3、有严重的心肺病、肠胃穿孔患者、高龄人群和体制较弱的人也不能按摩，避免发生危险。
4、因为按摩时会使用一定的力度来松弛筋骨，所以患有骨质疏松症的人也不适宜去按摩。
5、没有良好的身体状态也不可以去按摩，像醉酒、过饥和过饱时。
在按摩的时候，应当要保证环境的舒适，居住的房间注意保持空气的新鲜。选择的按摩床最好是硬板床加一层棉垫为宜。按摩师应当要经常修剪自己的指甲，在每次按摩前取下戒指、手表及其他装饰品，并注意洗净双手。在气温较低的冬天时，宜将两手对搓，使得手掌温暖，减少冷手接触到肌肤而动血，与此同时还应当要注意保持按摩部位的清洁。
在尝试进行保健按摩的时候，被按摩者还应当要注意保持正确的体位，应当要尽可能使得其操作部位得以充分放松，才能更加有利于手法的操作。与此同时，注意调整个人的呼吸。很多人可能不知道，其实按摩的过程也是一种锻炼的过程，只有将按摩、锻炼和呼吸进行有机的结合，才可以最终有助于疗效的提高。此外，在进行中医按摩前要咨询相关的专业人士，对自己的身体情况要有所了解，才能进行中医按摩以达到目的。
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