全部导航

您的位置:首页 > 内科

40岁后还能做到这3件事,说明你身体健康,易长寿

来源:医联媒体

在年龄增长的过程中,身体衰老速度会逐渐加快。很多人到了中老年阶段后,很多平时可以做的事情都无法再做了,会感觉到力不从心明显,这些都是身体衰老比较常见的表现。因此发现自己身体衰老明显需要,需要通过合理的方式来调养身体,这样才能防止衰老速度加快了对健康造成影响。那么,40岁之后还能做到哪些事情,说明身体比较健康呢?

40岁之后还能做到哪些事情,说明身体比较健康?

1、可以快速入睡

到了40岁之后,如果依然可以快速入睡,说明身体比较健康。很多人到了40岁之后容易受到内分泌方面因素的影响,夜间睡觉过程中总是入睡困难,容易有睡眠质量降低的情况出现,这些都和身体衰老或者身体出现健康问题有关。

如果到了40岁之后夜间睡觉时质量高,而且入睡速度非常快,说明身体还比较健康,这类人通常睡眠时间充足,精神良好,白天工作效率高。因此平时可以通过入睡速度的快慢来判断身体是否健康。

2、可以经常运动

40岁之后如果依然可以经常运动,说明身体还比较健康。因为到了40岁之后,很多人会出现心肺功能下降的情况,心肺功能下降明显时,通常很难经常运动,可能稍微一运动会感觉到身体疲劳,乏力感明显,这些都是心肺功能下降的标志。

身体保持健康的情况下,身体的运动能力会比较强,通常可以坚持运动很长一段时间不会感觉到劳累,如果可以做到坚持运动,合理运动,通常对健康有好处。因此到了40岁之后,可以通过自己的运动能力来判断自己身体是否健康,如果运动能力下降许多,需要及时调理身体。

3、可以规律排便

到了40岁之后,如果依然可以每天规律排便,说明身体比较健康。规律排便是肠道保持健康的一种标志,正常人每天会有一到两次的排便,而且排泄出来的粪便颜色,状态保持健康。

如果到了40岁之后每天都排便都十分规律,在固定的时间会产生便意,及时将肠道中废物排泄出来,都属于健康的情况,说明肠道功能良好。身体的消化速度比较快,才能够每天规律排便。部分人肠胃功能下降,很容易出现消化不良、腹泻的情况,甚至会经常便秘,这些都和身体出现健康问题有关。

相关医生 更多»
朱斯平

朱斯平 副主任医师 副教授

中山大学中山眼科中心 白内障

擅长:白内障的诊断、预...

周建明

周建明 医师

江油市中医医院 内三科

擅长:目前擅长消化内科...

柳夏林

柳夏林 主任医师 教授

中山大学中山眼科中心 白内障

擅长:各种类型白内障的...

宋慧

宋慧 主任医师

天津市眼科医院 白内障治疗中心

擅长:擅长白内障疾病以...

刘汝瑜

刘汝瑜 副主任医师

天津市眼科医院 白内障治疗中心

擅长:对白内障和眼前节...

万玛

万玛 副主任医师

青海省藏医院 心脑血管内科

擅长:治疗心脑血管疾病...

丁丽娜

丁丽娜 主治医师

吉林大学口腔医院 VIP特诊科

擅长:牙体牙髓疾病、各...

安虹

安虹 主任医师

西安交通大学口腔医院 特诊科

擅长:擅长前牙美容修复...

苏晞

苏晞 主任医师

武汉亚洲心脏病医院 心内科

擅长:擅长冠心病介入检...

卢绍蓉

卢绍蓉 副主任医师

昆明市第三人民医院 内一科

擅长:从事呼吸内科及感...

多杰

多杰 副主任医师

青海省藏医院 内科

擅长:诊疗范围:以丰富...

王战鑫

王战鑫 副主任医师 副教授

吉林大学口腔医院 VIP特诊科

擅长:无痛及微创拔牙、...

相关文章
亚健康的症状表现

亚健康的症状表现

亚健康是一种临界状态,临界于健康和疾病之间的一个状态。处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但精神活力和适应性会下降。如果这种状态不能及时纠正,很容易引起心身疾病。所谓“亚健康”是指疾病水平尚不明显... 详细»

5种公认的长寿运动,每天坚持半小时,健康又长寿

5种公认的长寿运动,每天坚持半小时,健康又长寿

为了保持身体健康应该积极锻炼身体,公认的健康运动可以坚持进行,每天有足够的时间投入到运动中来,会发现身体得到锻炼之后血液循环速度加快,抵抗力也提高,是预防疾病的好方法。很多人长时间缺乏运动,除了血液粘... 详细»

亚健康的表现和症状

亚健康的表现和症状

亚健康的表现和症状错综复杂,包括躯体方面、心理方面和人际交往方面等。1、躯体方面:亚健康的人群会表现出持续或难以恢复的疲劳,常常会感到体力不支,容易出现睡眠障碍、困倦疲乏、头痛、食欲不振或者是性欲缺乏... 详细»

健康和异常的白带表现

健康和异常的白带表现

白带是女性生殖系统的一种自然状态,通常在健康状态下会存在一定程度的白带。但是,白带的颜色、质地和味道可能会因个体差异、生理周期和环境等因素而有所变化。一、正常白带1.透明或白色的白带:这是正常情况下的... 详细»

老人这样运动,才能健康又长寿

老人这样运动,才能健康又长寿

武警广东省总队医院内一科消化内分泌专业主治医师杨莉介绍说,户外活动能够更好地接受紫外线照射,有利于体内维生素D合成,延缓骨质疏松和肌肉衰减的发展。不过,老年人的运动量一定根据自己的体能和健康状况随时调... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

心脏健康的表现

贾秋菊
贾秋菊 副主任医师 丹东市第一医院

答:心脏健康的表现是呼吸通畅、入睡不困难以及不咳嗽咳痰。 在平时生活中应该注意休息,避免...

亚健康的表现 A:亚健康的表现会导致突感视力下降,可能是用眼过渡,如果同时伴有目胀、头疼,此时千万不可大意,可能是颅内...

心理不健康的表现 A:心理不健康的表现主要有以下几点:1、如果患者的心理不健康,可能会表现为焦虑不安,甚至还会出现每天闷闷...

子宫不健康的表现 A:子宫不正常的表现为腹痛、阴道不规则出血、月经期间出血不止、出现脓性的白带,这都是子宫不健康的表现。如...

肠道不健康的表现 A:肠道不健康的表现,通常根据患者病情的严重程度或有所区别,可能会使患者出现腹痛、腹泻,也有些会出现胃胀...

健康补肾酒
健康补肾酒 怀化正好制药有限...

功效主治:补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸...

健康补肾酒
健康补肾酒 太极集团重庆桐君...

功效主治:补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸...

健康补肾酒
健康补肾酒 安徽九方制药有限...

功效主治:补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸...

健康补脾丸
健康补脾丸 邯郸制药股份有限...

功效主治:健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振...

溴吡斯的明
溴吡斯的明 上海中西三维药业...

功效主治:本品用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及...

甲状腺素
甲状腺素

甲状腺素(T4)又称游离甲状腺素,因其能...

过敏原测试
过敏原测试

过敏原测试检测项目包括有点刺试验、斑贴试...

游离甲状腺素
游离甲状腺素

游离甲状腺素(FT4)临床可用于监测甲状...

6分钟步行试验
6分钟步行试验

6分钟步行试验是指通过简易方便的步行试验...

游离三碘甲状腺原氨酸
游离三碘甲状腺原...

游离三碘甲状腺原氨酸(FT3)其浓度含量...