胃胀是一种常见肠胃疾病症状，一般是由于不良的饮食习惯以及胃部疾病引起。胃胀气会给人体带来强烈的不适感，且长期出现这种症状容易加重原本的胃部疾病。所以日常生活中尽量保持良好的饮食习惯，避免出现胃胀的现象。如果经常出现胃胀情况，则需要多加重视，及时就医进行检查治疗。
缓解胃胀饮食的注意事项
1、细嚼慢咽。吃饭时速度不宜过快，在吃饭时也建议不要张开嘴巴咀嚼以及边吃饭边说话，这种饮食习惯容易造成消化不良，引起胃胀气。
2、喝醋。出现消化不良问题时可以少量饮用一些苹果醋来帮助消化。此外，在早晨起床时饮用一杯柠檬水也可以起到帮助消化以及清理血液的作用。
3、吃饱后不要马上坐着。在吃完饭之后不要立马坐下，会不利于胃部消化。可以进行一段时间的散步或者站立，可以有效避免出现胃胀气。
如何预防胃胀气
1、饮食调养。患有胃病的患者在日常饮食中应该主要以清淡为主，且就餐的时间和用量都应该遵循一定的规律，避免胃部出现不适而加重胃病。
2、适当运动。患有肠胃病的患者要在日常生活中进行适当运动，有利于提高机体的抗病毒能力与免疫力，减少疾病复发的概率。
3、注意对胃部进行保暖养护。秋冬季节昼夜温差较大，患有胃部疾病的患者要注意对胃部进行保暖。及时增添衣物，避免胃部着凉而出现病情加重。
-
-
昆明市第三人民医院 消化科
擅长：擅长各种感染性疾...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长急、慢性胃肠...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长消化系统常见...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长胃食管反流病...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长：擅长胃食管反流病...
-
-
上海市光华中西医结合医院 消化内科
擅长：擅长消化道常见病...
-
-
江西省胸科医院 胸外二科
擅长：对肺癌、肺结核、...
-
-
江西省胸科医院 中西医结合（呼吸与肿瘤）科
擅长：擅长慢性阻塞性肺...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：高血压病、冠心病...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心血管、呼吸...
-
-
昆明市第三人民医院 肝病一科
擅长：对各种原因引起的...
-
-
昆明市第三人民医院 肝病三科
擅长：擅长各类病毒性肝...
-
-
胃胀吃点啥药
胃胀可能是胃动力不足、消化不良、胃炎等原因引起，可在医生指导下口服促进胃动力和助消化、抑制胃酸分泌等药物。1、胃动力不足：胃动力不足可能是受凉、疲劳、睡眠不足等原因造成的胃动力下降，可在医生指导下口服... 详细»
-
-
肚子胀吃啥药
肚子胀是指患者的胃、和十二指肠在存在炎症、反流、肿瘤时，胃的排空延缓，此时食物会不断的对胃壁产生压力，并在胃内过度的发酵产生大量的气体，此时患者的胃内压力会进一步增高，患者就会出现上腹部的饱胀和压迫感... 详细»
-
-
胃疼吃啥药
任何一种胃病都不是一朝一夕就可以轻易治好的，都需要进行长期的治疗调理。因此，对于胃病的预防工作，就显得更加重要了。如果能够弄清楚胃疼吃啥药比较好，就能在一定程度上免受胃病的困扰。今天，我们就告诉各位被... 详细»
公众号
头条号
百家号