老年人失眠症的治疗方法与年轻人失眠的治疗不同，因为老年人服用安眠药或抗精神病药物时，会有非常明显的副作用。此外，老年人年龄越来越大，睡眠时间也变得越来越短，睡眠的深度也变浅了，这种情况还是考虑采用中药或食疗来调理比较好。
老年人失眠的治疗方法：
1、食物调节：可以吃一些有帮助睡眠和安神作用的食物，如百合，龙眼，莲子等，这些都是日常生活中常见的食物，具有很好的安神作用。也可以经常食用首乌和桑椹，这两种食物都有很好的滋补肝肾功效。食用后，可以缓解失眠症以及健忘症的症状，但必须长期坚持服用才能看得到明显的效果。
2、睡前不要喝刺激性的饮料。咖啡，茶和酒这些食物绝对不利于睡眠。这些食物中都含有刺激性的成分，类似兴奋剂的成分。因此，睡前喝刺激性饮料很容易影响睡眠质量。入睡前，建议老年人可以喝一杯温牛奶，又能补钙，还可以帮助快速入睡。
3、转移注意力：老人要是担心睡不着，可以找自己感兴趣的事情，享受兴区爱好带来快乐和美好，放松自己抑郁的情绪，培养自己的爱好。不要让自己有太多时间去担忧，这会让老人的日常生活变得更加充实和积极，并且对老年人的失眠症状有很好的辅助治疗作用。
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