众所周知，如果身体阳气不足，通常会出现阴盛阳衰的情况，而阴盛阳衰对健康不利。因此发现自己阳气不足，应该通过合理的饮食进行调节，多吃提升阳气的食物，防止阳气受损之后对健康造成影响。那么，阳气不足的人，平时可以多吃哪些食物来提升阳气呢？
阳气不足的人，吃哪些食物可以提升阳气呢？
1、韭菜
阳气不足的情况下，通常容易导致健康受到损伤，甚至会引发肾虚。在阳气不足的时候，可以通过合理的饮食来补充人体需要的阳气，维持体内阳气充足的状态。像常见的韭菜就适合阳气不足的人进食，韭菜性质温和，还有一定的补肾效果，对于阳气不足引发肾虚的不良症状有一定的改善作用。因此出现阳气不足这种表现后，可以通过合理的饮食进行调节，建议多吃韭菜来调理身体。体内的阳气充足了，身体不良症状才能得到改善。
2、羊肉
阳气不足的人平时应该挑选温补身体的食物进食，帮助提升阳气，促进身体健康，像常见的羊肉就适合阳气不足的人进食。羊肉是滋补身体的肉类食物，用羊肉来炖汤或炖煮进食，通常可以提升阳气，补充人体需要的营养物质。通过适当进食羊肉，帮助提高了肾脏功能，此时阳气不足的情况可以得到改善。因此，建议阳气不足的人平时可以适当进食羊肉来温补身体，补充阳气，促进身体健康，延长寿命。
3、芡实
阳气不足的情况下，通常容易对健康造成损伤，甚至缩短寿命。因此，在发现自己阳气不足的时候，应该挑选适合的食物来滋补身体，提高生理机能，像常见的芡实就适合阳气不足的人进食。芡实具有补脾益胃、益肾固涩的作用，其功效和山药类似。进食芡实往往可以帮助提高身体素质，增强体质，对阳气不足的改善有利。因此发现自己阳气不足明显，可以适当进食芡实来调理身体。
阳气不足通常会对健康造成影响，甚至引发肾虚，肾虚严重时，各种不良症状也会找上门来。因此平时发现自己有阳气不足的表现，应该通过合理的方式来补充阳气，维持身体阴阳平衡的状态。在阳气充足的情况下，抵抗力也会提高，可以防止疾病出现而缩短寿命。
-
-
太原市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长妊娠合并消化...
-
-
太原市妇幼保健院 中医科
擅长：师从国医大师吕景...
-
-
太原市妇幼保健院 中医科
擅长：儿科常见疾病治疗...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
晋城市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长诊治心脑血管...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
阳气不足，百病生，春天如何补阳气？
俗语有说，“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。”春天是最适合养生的季节。《黄帝内经》里说“春夏养阳”也是这个道理，即春季阳气上升，最能温补阳气。 详细»
-
-
阳气不足难长寿，多吃这5种食物，把阳气补回来
生活中有不少人都出现了阳气不足的现象，长时间阳气不足很难长寿，因此想要维持健康，最关键的就是补充阳气。通过饮食的方式获取足够的营养物质，这样缺失的阳气补充回来，健康才有保障。那么，阳气不足的人多吃哪些... 详细»
-
-
阳气不足，百病生！冬季要如何补阳气？
在身体维持健康的情况下，一般会保持阳气旺盛的状态。如果身体缺乏阳气供应，许多不良症状就会出现，例如疲劳乏力，睡眠质量下降，手脚冰冷都可能是阳气不足的表现。因此，平时应该注意阳气的补充。在秋冬季节更容易... 详细»
-
-
阳气不足怎么办？多吃这5种食物，慢慢将阳气补回来
阳气不足会对人体健康造成影响，很多人长时间阳气不足会有睡眠质量下降，精神状态变差，手脚冰冷的情况，因此要通过好的方式来积极调节身体，保持阳气旺盛状态。另外，有部分类型的食物对阳气不足有改善效果，可以在... 详细»
-
-
阳气不足的人，尽量远离这3个诱因，把阳气补回来
众所周知，一个人想要保持身体健康状态，就需要有足够的阳气维持。阳气具有滋养脏腑器官的功能，能够维持生理正常功能，起到固表益气的作用，而阳气不足容易对人的健康造成损伤，降低内脏器官的运化能力，这样就容易... 详细»
公众号
头条号
百家号