更年期在医学上的专业名称又叫更年期综合症，是日常生活中十分常见的一种女性疾病，主要指由于女性雌激素分泌水平降低造成的症状。更年期女性的卵巢功能衰退，垂体功能越发亢进，就好导致促性腺激素分泌过多，造成植物神经功能紊乱，从而表现出头晕乏力、失眠和潮热盗汗等症状。所以一定要及时前往正规医院接受治疗。
更年期的饮食
1、可进食牛奶、鸡蛋、动物内脏与瘦的牛、羊、猪肉等，由于这些食物不仅富含人体所需的氨基酸，同时也含有维生素A、B1、B2等。
2、多吃香蕉、苹果、梨、桔子、菠菜、油菜、太古菜等新鲜水果和绿叶菜。这些食物不但富含铁与铜元素，还含有胡萝卜素、叶酸及抗坏血酸，能够治疗贫血的症状。
3、食欲下降的患者应避免进食油腻的食物，可用红枣与桂圆加红糖，熬制成红枣桂圆汤。
更年期的预防方法
1、保持愉快的心情，不可过于紧张或者忧伤。
2、谨遵医嘱，按时按量服药，以免耽误治疗效果。
3、定期去医院进行检查，有利于医生了解情况后，制定进一步的治疗方案。
4、一日三餐，规律饮食，不可暴饮暴食。
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