动脉硬化是生活中比较常见的症状，在动脉管腔狭窄、堵塞的情况下，可能就会发生动脉硬化，而动脉硬化对健康不利，可能会缩短寿命。发现动脉硬化后，需要通过合理的治疗进行改善，平时还需要养成良好的习惯，适当的运动可以防止动脉硬化加重，避免身体健康受到损伤。那么，运动是否真的可以改善动脉硬化呢？
出现动脉硬化这种情况后，需要及时通过合理的措施进行改善，一般需要结合用药的方式来调理，防止动脉硬化持续加重。日常生活中动脉硬化患者还需要适当多运动，运动对动脉硬化的改善有利。引起动脉硬化的主要因素是免疫功能下降、出现了炎症、高血脂以及内皮功能异常等。在运动的帮助下，通常可以提高身体的循环和代谢能力，促进体内垃圾毒素的排泄，提高身体循环能力，改善动脉管腔狭窄、堵塞的情况。增加血液的流通，帮助释放舒张血管的因子，有效的保护血管内皮。
动脉硬化患者如何正确运动？
1、循序渐进式运动
动脉硬化的患者，想要通过运动的方式来促进健康，需要掌握正确的运动方法。动脉硬化的患者在运动的过程中需要循序渐进，从低强度的运动开始进行，因为低强度的运动一般不会对身体造成太大的负担，而且可以让身体有一个适应的过程。在适应之后可以慢慢增加强度，这样可以达到良好的运动效果，避免一开始就接触高强度的运动而增加负担。
2、选择适合自己的运动
发生动脉硬化之后，日常运动的时候需要注意很多方面问题，例如选择适合自己的运动也尤为重要。在运动的过程中，一般需要挑选适合自己的运动进行，才能发挥良好的运动效果。部分人总是做不适合自己的运动，选择一些超过自身承受范围的运动，反而容易出现关节、骨骼损伤的情况。因此，动脉硬化的人在运动的过程中需要掌握正确的方法，要量力而行。根据个人实际情况选择合适的运动形式，才能促进健康，改善动脉硬化情况。
出现动脉硬化的人，平时可以适当运动来促进健康，运动可以加速身体的循环，改善动脉管腔狭窄等情况。运动的过程中需要掌握正确的方法，这样才能达到改善疾病的目的，预防动脉硬化加重而造成严重后果。
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