由于处于怀孕期间的孕妇，身体会出现比较多的变化，会使身体出现很大不适的问题。尤其是孕妇心理上的因素，容易导致孕妇出现晚上失眠的症状。当孕妇出现经常性失眠的情况时，会对母体和胎儿造成比较严重的影响，从而使母体的抵抗力逐渐下降，容易受到不同疾病的感染。
孕妇晚上失眠怎么办
1、晚上睡觉前可以适当地听一些比较舒适、轻松地音乐来缓解孕期时的压力，从而可以有效平缓心情，促进晚上的睡眠质量。
2、孕妇需要尽量控制好饮食，不要食用过多的食物，以免影响肠胃功能，从而造成身体不适，影响睡眠质量。
3、尽量保持轻松的心态，不要经常处于过于紧张的状态。
4、休息时，尽量保持室内的安静，从而营造良好的睡眠环境。
5、平时要养成良好的休息规律，尽量建立一个自然生理钟的习惯。
如何预防孕妇晚上失眠
1、保持正确的睡觉姿势，尽量以舒适的姿势休息。
2、可以多吃一些含钙元素比较多的食物，以免晚上出现抽筋的情况，从而容易影响晚上出现失眠的症状。
3、尽量营造一个良好的休息环境，避免嘈杂、恶劣的环境，能有效帮助孕妇预防晚上失眠的症状。
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