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松果体素片的作用与功效

来源:医联媒体

松果体素片具有调节睡眠、改善睡眠质量、调整生物钟等作用与功效。

1、调节睡眠:松果体素是一种由松果体分泌的激素,受到光照的影响,通常在晚上暗处增加分泌,使人感到困倦并入睡。因此,松果体素片可以帮助调节睡眠。

2、改善睡眠质量:松果体素通过抑制大脑中的觉醒信号,促使人们更容易进入睡眠状态。还可以减少这种夜间醒来的频率,使睡眠更连续和稳定。

3、调整生物钟:松果体素参与调节人体的生物钟,导致松果体素片经常在长途旅行或时差变化中使用,能够帮助人们建立规律的睡眠时间。

除此之外,还有缓解情绪、镇静安神、调节内分泌等作用与功效,建议在医生的指导下使用,避免盲目应用。平时还要养成良好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜。

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