随着人类科技的发展，各种各样的新兴技术正在普及，现在的年轻人基本上不带现金出门，手机付款已经成为一种潮流，基本上每个人出门只要带一个手机就可以了，就连现在的公交车地铁都逐渐可以手机买票了。越来越多的人沉迷于手机，没有了手机就好像没有了寄托。但天天看着手机，对眼睛有很大的坏处。
经常看手机会让眼睛感到疲劳，眼角膜变得很干。而且经常对着同一个东西精神高度集中，有时候可能会产生头晕，眼花，容易得干眼症，而且玩手机的时候，注意力太过集中，眨眼次数就会减少，这会对泪膜层造成伤害。其次，低头玩手机容易造成结膜炎当低头的时候就会使血液流向眼睛，造成眼睛充血，而且经常低头，会使颈椎酸痛，长时间低头，可能会引发脊椎疾病，最后手机有很大的辐射，看久了可能会近视，或者暂时看不清远方的东西。而且经常看手机可能会造成瞳孔变大，而且还容易产生重影的症状，这个时候要适当的停下看手机，休息一下眼睛。
当眼睛不舒服的时候可以试一下以下方法，第一种，头向后面仰并且快速的眨眼睛，重复几次，或者目眺远方，不停的转动眼睛，重复几次。可以使血液循环畅通，缓解疲劳，改善视力。
第二种，可以用装有热水的小瓶子打开，把口靠近眼睛用水蒸气熏一下，等到舒服了再移开。或者直接用热毛巾敷眼睛，也可以用冷热毛巾相互交替敷。
第三种，进行一定的穴位按摩，可以在放松后做一下眼保健操，或者用两支手指按压眼球，不要太使劲。
如果眼睛比较干涩，泪水分泌比较少的人，最好不要使用隐性眼镜，因为，隐性眼镜戴久了很容易干涩要不停地滴眼药水，如果非要戴要戴容易透气的隐形眼镜。而且也不要眼睛一干涩就使用眼药水，眼药水中为了保存添加了许多致癌的物质，可以适当的使用，但是长期使用会使眼睛受到感染。
所以为了眼睛的健康，每天要适度的减少玩手机的时间，多出去走走，看看远方风景，注意眼睛的休息，多吃一些富含维生素的食物，例如胡萝卜，木瓜，南瓜，进行适度的运动，每天也要多喝水。
-
-
山东省眼科医院 角膜病科
擅长：角膜病、结膜病、...
-
-
山东省眼科医院 角膜病科
擅长：角膜病、眼表疾病
-
-
山东省眼科医院 角膜屈光科
擅长：角膜病、眼表疾病...
-
-
山东省眼科医院 角膜屈光科
擅长：角膜屈光
-
-
山东省眼科医院 眼底病内科
擅长：眼底病、眼底激光...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 眼科
擅长：擅长眼科临床常规...
-
-
山东省眼科医院 角膜屈光科
擅长：角膜疾病诊治、准...
-
-
山东省眼科医院 角膜病科
擅长：角膜病，眼表疾病...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 眼科
擅长：擅长领域：眼科常...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科高危妊娠...
-
-
近视不带眼睛容易眼疲劳吗
据了解，现在我国青少年出现近视眼的概率不断上升，可见人们平时生活中没有合理用眼，导致视力受到严重的影响。如果出现了近视眼，没有及时采取改善的措施，视力还会继续下降，从而导致人们出现高度近视眼，对其生活... 详细»
-
-
眼睛疲劳如何改善？5个好方法，帮你改善眼疲劳
眼睛是心灵的窗户，眼睛若是出了什么问题，那可能就无法看到世界的美好与繁华，而由于现代社会电子产品占领生活中越来越多的部分，也由于现在工作、学习等压力繁重，所以经常会出现用眼过度的情况，长此以往就会导致... 详细»
-
-
过度眼疲劳
其实现在人们的生活节奏都非常的快速，而且经常会长时间的看手机，电脑，主要是手机电脑现在应用非常的广泛，在改变我们生活方式的同时，也容易出现眼睛的疲劳，这种情况下最好进行眼睛的热敷，可以适当用一下缓解眼... 详细»
-
-
头疼眼疲劳
随着手机，电脑以及各种电子产品的广泛应用，这个症状的发生率也在逐渐升高。很多人在使用电子产品的同时非常不注意用眼，会一直盯着手机电脑的屏幕，这样我们有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少。这种情况就容易出现... 详细»
-
-
日常用眼过度，眼睛易疲劳？不妨多吃这3种食物，可缓解眼疲劳
眼睛是心灵的窗户，保持眼睛功能正常十分关键。现在很多人因为疲劳用眼，过度用眼导致视力下降，甚至会有眼睛干涩、疼痛的情况出现。如果想要尽快缓解，需要通过饮食的方式来获取营养物质，否则持续让眼睛受到损伤，... 详细»
公众号
头条号
百家号