随着年纪的增大，身体也会出现各种状况。比如说常见的高血压，由于它的高发性，已经成为影响我国老年人身体健康的罪魁祸首之一。那么，到底什么是高血压？老年人血压到了多少需要引起警惕？老年人又该如何应对高血压呢？
一、什么是高血压？
我们人体的循环动脉血压分为收缩压和舒张压，在静息的状态下测量，当血压超过到一定的范围时，我们就大致可以判定患者是否得了高血压。高血压是我国最为常见慢性病之一，特别是生活条件越来越好的今天，更是呈现出低龄化的趋势。高血压严重的时候可能导致心脏、大脑或者肾脏等主要器官功能的损害，需要引起特别的重视。
二、怎么判断高血压？
判断自己是否得了高血压，既取决于收缩压的测量值，又取决于舒张压的测量值。最科学的判断方法是到医院借助专业的血压测量仪器进行检查。根据2005年我国发布的《高血压治疗指南建议》中规定，当收缩压超过140，舒张压超过90，即可判断为高血压患者。在高血压患者中，还可以分为轻度，中度和重度三种等级。其中，重度高血压患者的判定标准是收缩压大于180，舒张压大于110。因此，如果静息状态下血压高于200以上，说明已经罹患严重的高血压，需要引起足够的重视，及时到医院就医。
三、如何治疗高血压？
1、多吃青菜粗粮，少吃钠盐肥肉，戒除抽烟喝酒。亡羊补牢，为时不晚。如果患上了高血压，要及时的调整生活状态，饮食要以清淡为主，多吃蔬菜和瓜果，严禁喝酒和抽烟，并保持良好的心态。
2、严遵医嘱，按时用药。高血压患者应定期到医院进行检查，严格依照医生的嘱咐，按时按量服用降血压药物。众所周知，高血压是慢性病，治疗周期很长。广大的老年人应该持之以恒地保持治疗，才能把血压控制在一个合理的范围之内。
3、经常锻炼，严控体重。老年同志平日里更应该多参加体育锻炼，多到室外走走，呼吸新鲜空气，保持身体状态积极向上。国外科学家的一项研究表明，经常运动可以大大减少患上高血压的风险，并且可以缓解高血压的症状。
总之，高血压史是导致老年人多种心血管疾病的始作俑者。广大老年同志除了在平日里做好预防保健工作之外，还需要定期到医院进行检查，遵照医生的嘱咐服用药物，争取把血压控制在一个正常的范围之内。
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